hi，我是小吴 家人们，今天迎来了立秋时节。老辈人常说：“立了秋，把扇丢”。虽说已经到立秋，可秋老虎依旧横行，白天闷热难熬，早晚却悄悄带上一丝凉意。 经过一整个三伏天，我们的气血、脾胃都消耗不少。不少朋友立秋之后容易浑身乏力、胃口变差，还经常口干上火。 立秋并不等于真正入秋，正是夏秋交替调养身体的关键时期。老话讲顺应天时好度秋，别忘：吃3菜1果，做2事，忌1事，安稳换季，精神饱满入秋。 吃3菜 1