老话说得好：“三伏不吃酸，伏后腿脚酸。”这句话乍一听有些玄乎，但是细细琢磨后你会发现，这其实是古人千百年来总结出的养生智慧。三伏天是一年中最热、最闷、最湿的时节，这时自然界的阳气也是一年中最盛的时候，我们人体的阳气顺应自然规律向外宣发，毛孔张开，以出汗的方式散发热量、调节体温。但是汗为心之液，气随津脱，大量出汗不仅耗伤津液，也会损耗心气和正气。与此同时，汗液中会带走大量钾、钠等电解质，当体内钾元素