进入7月，烈日当空，暑气蒸腾。如今已经入伏，一年中最难熬的“三伏天”已经正式开始。老话常说“热在三伏”，这段时间高温高湿，稍微动一动就满身是汗。随着汗液流失的不仅有水分，还有体内的钾元素，研究表明，我们每天通过汗液流失的钾元素可以达到数百毫克。钾是人体必需的电解质之一，承担着维持神经肌肉正常工作、调节体内酸碱平衡、保障心脏正常功能等重要作用。很多人一到三伏天就感觉浑身乏力、腰酸腿软，整天提不起精神