大家好，这里是专注美食分享的苏悦食记！ 很多人在立秋之后就开始吃红烧肉，大肘子等食物来增加热量。但是刚刚度过炎热的夏季，身体还没有完全恢复过来，如果突然摄入大量的油腻食物就会导致积食，没有食欲，尤其是老人和小孩更加难受，得不偿失。 老人们常说，“立秋吃4黄，一年不白忙”，此时应该吃的却是这四种带有“黄”字的时令蔬菜。苏悦也会给大家介绍四种带“黄”的时令菜的做法。趁着八月份正是这个季节的时候，新鲜可