立秋以后，自然气候开始循序渐进地发生变化，眼下的气候兼具着夏季与初秋的双重特点，既有余热未消，同时在早上和晚上也会有着些许的清凉，让人明显感受到秋日的氛围。季节变换，要懂得顺势而为，才能让身体更好地适应每一个当下。 俗话说“春困秋乏”，进入立秋之后，很多人会感觉到身乏体疲，没有精神，容易犯瞌睡，这正是我们的身体在自动调节。与此同时在白天时分，暑热还是很重的，人们也容易流汗，身体内的钾离子也会随之流