长期饮酒的人，突然戒酒是好事还是坏事？先别急，看完这篇你就有底了
先说结论：戒酒，总体来说绝对是好事，而且是越早戒越好。但很多人一查资料，看到「戒断反应」「震颤谵妄」「会要命」这些词就怕了，不敢戒了。其实这些都是极个别情况，绝大多数人戒酒后就是轻微不舒服几天，然后身体越来越好。你看身边那些戒酒成功的人，哪个不是越活越精神？今天就客观聊聊，戒酒这件事，到底值不值、要面对什么、怎么戒才稳
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刚尿完又想尿，膀胱明明没满：到底是谁在催你？
泌尿外科 · 功能性尿频 一紧张就想尿 你的膀胱里其实没多少尿 大脑替膀胱做了一个它没有要求做的决定 五分钟前你刚去过厕所，但你又想去了。 当时你站在小便池前，把能排的都排了，还多等了几秒，确认膀胱已经清仓完毕。你对自己的泌尿系统给予了充分的信任，甚至还在心里给这次排空打了个高分。 但你刚坐下来，它又通知你了。 你告诉
4毫米的结石，为什么能疼到打滚？真正让你疼的，其实不是石头
泌尿外科 · 结石科普 结石掉进输尿管之后 你的身体正在帮倒忙 最疼的不是石头在割你，是输尿管在抽自己 凌晨三点，你被一种从未经历过的疼痛从梦里拖了出来。那种疼既不在皮肤上，也不在骨头里，它来自你身体深处一个你连名字都叫不上来的位置，像是某个器官突然对你发动了一场不宣而战的进攻。 你试图翻身，翻不了；试图坐起来，起不了
这个“病毒打工人”，比老板还会PUA
HPV,一个比老板还会“画饼”的病毒 你遇到过职场PUA吗？老板给你画大饼，让你默默干活，不出成果是你不行，出了事甩锅给你。每天战战兢兢，还不知道自己到底哪里做错了。 其实，有一种病毒比老板还精明——它就是HPV（人乳头瘤病毒）。HPV在人体里的“生存策略”，简直就是一部职场PUA教科书。 那它到底是怎么在人体里“上班
眼睛出现这4种异常，当心是大病的前兆！尤其是最后一种
你有没有过这样的瞬间： 熬夜赶工后照镜子，发现眼白上布满了红血丝，心里咯噔一下，想着“该休息了”，然后滴两滴眼药水，又继续埋头刷手机？ 我跟你一样。 直到上个月，我那位平时看着生龙活虎的邻居老张，因为眼底出血住院，查出了高血压三级。 主治医生一句话让我印象深刻：“眼睛是全身血管最密集、最薄弱的窗口，身体里很多‘内乱’，
冠心病支架后 常喝的3种粥是帮凶 趁早要换掉 赶紧自查自纠
粥是大众饭桌上最常见的主食，喝起来暖胃舒服，口感好，平时配着小菜、鸡蛋或者肉类吃都特别合适。但你可能忽略，对于冠心病支架后的人来说，粥要是喝不对，也可能变成加重心脏负担，诱发胸闷不适的隐患，千万别大意。 一个包子、一个鸡蛋、一块鸡肉、一小碗白菜洋葱小菜，再加一碗小米粥，这就是我每天早餐的标配。生活中我也经常看到过好多“
冠心病支架后 没这3种情况 寿命基本不受影响！过来人实话实说
很多人一查出冠心病或者支架后，瞬间就慌了神，总觉得心脏出了问题，这辈子寿命就定短了，天天焦虑睡不着。什么也不敢吃，不敢喝，你身边有这样的人吗？ 冠心病支架后总会走过一段焦虑期，过渡期，理智期，又会进入一个焦虑期，我就是这样子。什么都知道，什么道理都明白，自己不由总会有一段时间很焦虑。你有过这样的现象吗？ 我自己确诊冠心
助勃药越新越好？扒一扒5个被夸大的“新药优势”
后台常收到读者留言：“网上说新一代助勃药全面比老药好，副作用小还不用忌口，贵的真的更值吗？”“第一次用药怕踩坑，到底选经典款还是新款？” 在男科健康这件事上，很多人容易走两个极端：要么讳疾忌医乱买三无保健品，要么被“新一代”“全面碾压”的说法带着走，忽略了自己的真实需求。 选药没有绝对的好坏，只有适不适合。今天我们从真
不敢告诉家人、反复治疗…… 男生遇到这个问题，太煎熬了
如果你是男生，私处突然长出一些"小疙瘩"，你会怎么办？ • 不敢告诉家人？ • 不敢让伴侣知道？ • 偷偷去医院检查、治疗，可能消了又长、长了又消，反反复复…… 这不是小说情节，而是很多男性患上尖锐湿疣后的真实经历。 身体遭罪是一方面，更磨人的是心理上的煎熬—— 怕被人议论，怕被误会，只能一个人硬撑着。 还有一个普遍误
蒲公英配生姜，老祖宗留下来的偏方，错过了等于丢钞票！
前阵子整理老家的柜子，翻出奶奶留下的一个旧账本，里面夹着张泛黄的纸，写着“蒲公英配生姜，春吃去湿，秋吃暖身”。我当时没当回事，直到上周我妈说“这阵子总觉得身上沉，腿也肿”，才突然想起这句话。 抱着试试看的心态，我去小区草地挖了点新鲜蒲公英，又切了几片生姜，煮了碗水给她喝。没想到喝了三天，我妈说“早上起来腿不那么胀了，走
医生和老师谁更惨
点击上方蓝字关注我吧 看到一篇文章，写医生和老师哪个惨，文章倒是没仔细看，评论区浏览了一圈，发现支持医生更惨的人，更多。 评论里关于收入、辛苦啥的我就不说了，有两条评论我觉得说得挺好，一个是“你见过老师在医院里闹，你可曾见过医生在学校里闹”，另一个是“医生真的太眼馋老师的寒暑假了”。 同在体制内，同是天涯沦落人，比惨没
医生最大的盼头是“退休”？
点击上方蓝字关注我吧 网上一个话题，医生最大的盼头是什么，有医生回答，盼退休，得到了不少赞。 相信这样回答的医生肯定不少。 然而，这正是我以前极力批判的。 为什么我以前极力批判？ 是因为，不管男女，退休总都60岁左右了吧，退休就是老了啊，我们怎么能盼望“老”呢，我们应该盼望“慢些老”啊！ 我知道“盼退休”的医生的想法，
你凭什么让医生拼命
点击上方蓝字关注我吧 有个网友私信我，说现在的医生不好带了，没有了老一辈医生那种热忱和一往无前的精神，牺牲奉献的愿望也少了不少，反而躺平、不求进步的现象在逐渐增多。 相信这位网友大概率是医院的中层，高层总不可能私信我吧。 我觉得吧，新一代的医生和老一代的医生相比，肯定在理念上会有差别，这种差别，肯定和社会实际相关联。其
立秋后晒上几样干菜，留到冬天炖肉，味道格外香浓。
秋天晒菜这件事，我也是前两年才开始做的。 我记得之前就是因为秋天的菜便宜，我买多了吃不完，放着眼看就要坏了，就试着晒了一点； 后来发现晒干之后确实还挺好吃的，尤其是干豆角，我感觉它凉拌炖肉啥的都好吃，就是有一股跟新鲜的豆角不一样的感觉，后来，我们家慢慢就变成了习惯，所以每年立秋之后，我都会晒一些菜干囤起来放着冬天的时候
天热我家很少吃肉，就爱做这馅饼，不烫面不发面，皮软馅香
夏天的韭菜和冬天的韭菜可不是同一种东西啊； 冬天的韭菜一般都是大棚里长的，叶子比较宽，颜色也比较浅，看着是挺壮的，但吃起来那股冲劲就是不对劲； 但夏天的韭菜就不一样了，尤其是那种头茬的，叶子细一点，颜色深一些，买回来的时候你就很明显的能闻到韭菜味的，都不用凑近就能闻到；尤其是切开之后那股香味直冲鼻子呢，不用放很多就能让
人民日报推荐：这种“慢碳水”能辅助调节肝脂、控三高，很多人却吃错了
4月9号我发布一篇图文“如何备好一周糙米藜麦饭”，有想要控糖减脂的姐妹在后台问我：每次都吃剩饭对身体不好吧？ 其实杂粮饭本身就是优质慢碳水，不仅没有“不好”，冷藏产生变性后，反倒有大大的好处呢！ 另外我发现身边有姐妹，为了减脂，第一反应就是“断碳水”或极低碳水。可结果呢？饿得头晕眼花，体重没掉多少，反而觉得身体更沉重、
擦屁股的纸
相传有一个叫竹城的地方，有一家远近闻名的收费厕所叫竹厕，里面提供一种擦屁股的纸，叫竹纸。 此种纸粗看之下呈淡黄色，细看之下，白天在阳光下会反射出一种耀眼的光泽，如同金丝楠木一般。晚上又透出一种清幽的冷光，似皎洁的月光。 不仅如此，这竹纸还有一种奇特的幽香。头昏脑胀者闻之，立马神清气爽；胸闷气短者闻之，立刻中气十足；失眠
上了年纪要少吃花生？提醒：除了花生，这3种坚果也少吃
很多人上了年纪以后，还是习惯把花生当成养生零食，每天抓一把，觉得便宜、香、还能养胃。可吃得不对、量不控制，花生也可能给身体添负担。尤其本身血脂、血糖、胆囊不太好的人，更要多留个心眼。 我自己以前也爱买花生，原味的、盐焗的、油炸的，家里总有一罐。后来慢慢发现，坚果这东西，吃对了是营养，吃错了就是额外的油和盐。年纪上来以后
肺结节最怕它——菜市场三块钱一斤，每天煮水喝，把肺里的痰和闷一起清掉
体检报告翻到胸部CT那栏，看到“肺结节”三个字，心里总会紧一下。很多人第一反应是上网查，越查越怕，晚上睡不好，白天没精神。其实肺结节只是影像上的描述，不等于肺癌，多数需要按医生建议定期随访。 我自己也陪家人经历过复查等待的日子，那种悬着的感觉我懂。后来能做的，就是把饮食放清淡，少生闷气，按时复查。白萝卜就是我家冬天常煮
老人味的“祸首”被揪出，提醒：50岁后要少碰这几样，老了或没味
坐公交车的时候，有时候会闻到一种特殊的气味。不是汗味，也不是没洗澡的味道，是一种说不清道不明的、略带油腻的气味。年轻的时候不太理解，后来家里老人年纪大了，我也慢慢察觉到，这种气味确实存在。它不一定是卫生问题，很多时候，是身体随着年龄增长发生的一些变化。今天就把我了解到的关于老人味的知识分享出来。 老人味从哪里来呢 老人
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