建议女生春天养肝多喝这个，比燕窝还滋补！一个月把气血补回来！
为什么有些女生脸色蜡黄，苍白没血色，皮肤粗糙暗沉，整天感到疲惫乏力，做什么都没精神？而有些女生看起来活力满满，皮肤也红润有光泽？ 生活中我也遇到好几个这样的女生，每次总是忍不住问她们为什么气色这么好？ 她们的回答无一例外，除了注重日常的皮肤保养，都十分注重养生。 1.每周雷打不动的坚持运动，促进血液循环，让气血更顺畅。
公众号内容库
在 16,448 篇内容中检索标题、公众号与主题，快速找到可复用的选题和素材。
“锌”是聪明之根，想要孩子越来越聪明，多给孩子吃4种高锌菜，身体棒，学习好！
现在的小朋友学习真的挺累的，天天都得费脑袋想问题。家长们想要孩子学习成绩蹭蹭涨，脑袋更聪明，给孩子补锌真的很重要！锌就像孩子大脑的小马达，能让孩子脑袋瓜更灵活，学习新知识、记东西更快更好。而且锌对孩子身体发育也很重要，能增强抵抗力，少生病，学习起来也更有劲儿。 其实补锌从一日三餐里就能轻松补。今天我给大家分享4道美味又
哺乳期6款产后下奶汤，涨奶不长肉，驱寒暖宫~
光涨奶不长肉的“催奶汤”，奶水真的很猛！！宝妈们不用再担心长胖啦~宝宝的出生本是一件很喜庆的事情，但是宝妈奶水不足或没有奶就是一件很焦虑的事情，也许你已经喝过很多催奶汤，但效果都不是很好，那么不妨试试这6道汤，补气血很足，补充营养的同时，喝了光涨奶也不涨肉，奶量会滋滋往上涨~01健脾下奶汤适合脾胃比较虚弱，体内湿气比较
19道蒸着吃的月子餐，清淡有营养，12天不重样，准妈妈记得收藏哦！
在农村，很多宝妈坐月子，家里人总是一日三餐给宝妈煮鸡肉，煮黄酒鸡蛋，殊不知，宝妈们每天看到都怕了！特别是容易上火又便秘的宝妈，月子期间的皮肤简直是惨不忍睹。老一辈人的传统观念里，总认为月子期间不能吃蔬菜和水果，说它们性寒，生产后身体太虚怕受不住，她们的出发点是好的，但是她们不知道，月子期间，也是可以吃的！蔬菜是公认的膳
建议中老年人常吃这三样菜，促消化，防便秘，还能延缓衰老，增强免疫力！
人一上了年纪，身体就不如从前了，肠胃不好，油腻的吃不了，免疫力也差，时不时出现一些小毛病，饮食上真的应该讲究起来了。今天给大家分享三道美味又营养的家常菜，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，好消化，防便秘，既能给身体补充营养，还能延缓衰老。1.贡菜炒肉 贡菜素有“天然保健品，植物营养素”的美称，是美容抗癌佳品。富含维生素
宝妈“产后第一周”喝的营养汤食谱，清淡营养易消化，6天不重样，准妈妈记得收藏哦！
宝妈做月子期间，都会很关心每天吃什么喝什么，能更好更快的恢复身体。一般宝妈产后身体都很虚弱，胃肠功能也不是很好，乳腺管也没有完全通畅，这时候的饮食都是选择以清淡易消化为主，喝的汤也是如此。 选择清淡不油腻，容易被消化吸收的汤，少放盐和油，不会给肠胃造成太大负担。若是剖宫产，还要等肠道蠕动恢复、排气后再喝。 下面给宝妈们
坐月子可以吃什么水果？
老一辈的人总说坐月子这个不能吃，那个不能吃，能吃的就只有那几种。殊不知，营养太过单一，导致很多宝妈消化不良，便秘。现在讲究科学坐月子，能吃的还是可以吃起来。 坐月子期间，适当的吃水果好处多多，既能补充营养，又能让身体恢复得更快。下面就给大家说说常见又适合产后吃的9种水果。 1️⃣苹果：营养小能手 苹果富含各种维生素和矿
孕期“补气血”，吃这这食材就够了！
怀孕的时候，准妈妈们每个月都会去医院做检查，如果本身身体比较虚弱的，检查出贫血怎么办呢？内心肯定会很慌乱，害怕宝宝会发育不好。除了老老实实听医生的话，我们在一日三餐上也要多费心，多吃些含铁量高的食物，后期也能把气血早点补回来。 下面我给准妈妈们总结了几种补铁又补血的食物，希望每个宝妈都能顺顺利利度过孕期，生下健康可爱的
哺乳期必吃十大“催乳食物”，吃对让奶量翻倍！
宝妈们都知道，有回奶的食物，自然就有催奶的食物。昨天给大家分享了12种回奶食物，今天接着分享10种催奶食物，有需要的宝妈记得点赞收藏！ 1. 黑芝麻： 黑芝麻营养超丰富，有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和钙等 。宝妈吃了既能补充营养、增强抵抗力，还能促进乳汁分泌。推荐大家喝黑芝麻糊，做法简单，营养又扛饿。不过芝麻油脂多
4种水果是“催屎之王”，每天吃一种，便便更顺畅！
被便秘支配过的人都懂，在马桶上憋得满脸通红、双腿发麻，就是拉不出的感觉实在太难受了。医生说是饮食不当，缺少运动，让忌口多运动，但运动坚持不下来。又看了中医，喝了几次的中药，效果还是一般般。后来学着广大的网友各种喝，还别说，真是“催屎之王”，效果真的不错，每天喝上一种，整个人轻松多了！1.火龙果香蕉苹果水火龙果真是排便的
“春补钾，身不乏”，春天多吃这四种“高钾菜”，强壮有力，精神足，走路有劲！
人们常说“春困秋乏”，真的很有道理，我一到春天，真的就老是犯困，睡不醒，醒了也累，一天天的精神不足，干啥都没劲。养生知识告诉我，春天要多补钾，多吃高钾食物，才能让身体更有劲，精神更足。所以我最近都在吃，别说，身体是真的没那么困了，精神面貌都好很多。下面分享的四道菜，都是我平时常吃的高钾菜，如果你也和我一样，不妨试试。1
适合产妇喝的20种汤，让你奶水足、气血旺、身体好！
刚生完宝宝的姐妹们，都盼着自己有充足的奶水，让宝宝能吃饱喝足，快快长大。还希望自己能快点养好身体，恢复好身材。下奶和掉秤的关键其实在吃上，尤其是多喝汤。今天，我专门整理了20款比较经典的汤品，营养都比较丰富，喝了也不会长胖，对下奶也是很有好处的，希望宝妈们喝了都能身体好，奶水足。1.丝瓜鸡蛋汤2.西兰花虾仁汤3.菌菇肉
建议中老年人要常吃这四样，便宜又营养，越吃越健康！
1.韭菜炒猪血猪血和韭菜一起煮，味道真的绝！猪血软嫩细滑，入口一抿就化，一点腥味都没有。韭菜吃起来又脆又嫩，汁水足，还带着股特有的香味，真的很好吃，就这菜我能干三碗大米饭！ 【食材】 猪血、韭菜、葱姜蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、盐、黑胡椒粉、水淀粉【做法】1.猪血冷水下锅，水开煮两分钟捞出来。2.锅烧热油，爆香葱姜蒜，加一
春天给孩子多煮5种苹果水，对脾胃好，个子也蹭蹭长！
你家孩子吃饭费劲吗？是不是吃几口就说饱，小脸蜡黄，体重也不见涨？这十有八九是脾胃出问题了。春天是孩子蹿个子的黄金期，长高的关键全在脾胃，脾胃不好，吃再多山珍海味也白搭。想要孩子长高长壮，调理脾胃一天都不能落下！今天给大家分享一个简单又有效的——苹果水。只要搭配好了，调理孩子脾胃真的不是问题。1.苹果山楂水孩子脾胃弱，经
炸死张作霖的人，后来怎么样了
1928年6月4日凌晨5点23分，皇姑屯。 河本作大蹲在铁轨旁的草丛里，手里攥着起爆器的电线，眼睛死死盯着远处越来越近的火车灯光。 他心里清楚：这列车里坐着统治东北十几年的张作霖。他也清楚：自己按下这个按钮，就等于对一个大国的元首宣战。 但他还是按下去了。 火车被炸成两截，浓烟冲天。河本作大从草丛里站起来，拍了拍膝盖上
曹丕纳了父亲曹操的妃子，母亲卞夫人去看她，一进门就吓得惊叫：怎么会是你
曹操死在洛阳后，曹丕顺理成章当了皇帝。可谁也没想到，父亲尸骨未寒，曹丕就干了一件轰动天下的事——把曹操后宫里那些妃子全纳进了自己后宫。其中有一个尤其受宠，几乎夜夜专宠。曹丕的母亲卞太后看不下去了。她觉得儿子这事做得太缺德，但又不好直接骂，毕竟儿子已经是皇帝了。于是她决定亲自去见见这个女人，看看她到底有什么本事。太后让人
郭沫若在武则天墓的缝隙里趴了十几分钟，起身说了一句：先填上，不挖了
1958年的一个冬夜，陕西乾县的几个农民在梁山脚下炸山采石。 一声闷响过后，碎石滚落，露出了一道青黑色的石缝。有人凑过去打着手电往里照——缝隙深处隐约能看到整齐的石砌墙面，上面刻满了密密麻麻的文字。 消息很快传到省里，又层层上报到北京。郭沫若听说后兴奋得拍桌子：“乾陵！肯定是乾陵的地宫入口找到了！” 乾陵，武则天和唐高
慈禧地宫挖出一块“破布”，专家拿去鉴定，脸色大变：这上面写的字太狠了！
1984年，清东陵，慈禧定东陵地宫。 一次保护性清理中，考古人员从棺椁底部取出了一块皱皱巴巴、已经发黑的丝织品。起初没人注意它——在满是淤泥和腐朽织物的地宫里，这样的破布太多了。 但一位老专家把它拿到阳光下仔细辨认后，手开始发抖。 “这不是普通的布……这是一份没送出去的遗诏。” 一、慈禧的“最后一件心事” 慈禧太后死于
孙殿英临终前，留给儿子两句遗言，道破一生悲剧
1947年，孙殿英病入膏肓，躺在狱中的破床上，拉着儿子孙天义的手，断断续续说了两句遗言： “不要做官。” “不要搞古董。” 说这话的人，20年前曾用炸药炸开慈禧的陵墓，亲手套走了棺椁里价值连城的稀世珍宝。他靠那笔横财招兵买马，从一个土匪头子跃升为一方军阀，享尽了荣华富贵。 可到了生命的最后一刻，这个靠古董逆天改命的人，
雍正即位第一夜，没去皇后寝宫，而是去见了这个人，太监偷听了一句，当场腿软
雍正元年，康熙驾崩当夜。 所有人都以为，新皇帝会去皇后那，或者去批折子立威。 但雍正没有。 他独自一人，提着一盏灯笼，去了冷宫。 不是去看被废的妃子。 是去找一个疯太监。 这个太监叫李德全，是康熙身边伺候了四十年的老太监。康熙驾崩后，他就疯了，被关在冷宫角落的一间小屋里。 太监们都说，他是伤心过度。 但雍正不信。 那晚
共 16,448 篇 · 第 427 / 823 页