今日小暑，无论男女牢记三多吃、三不碰、三坚持，平安度过小暑黄金15天！
小暑时间2026年7月7日农历五月廿三，星期二 小暑至，盛夏始。此时节，天地间阳气最盛，暑气蒸腾，人体也进入一年中消耗最大的时段。老话说：“小暑过，一日热三分。”接下来的十五天，正是养生的黄金窗口期。抓住这半个月，就等于给整个伏天的健康打下了根基。无论男女，想要平安入伏、舒坦过夏，不必求什么灵丹妙药。只需在日常饮食和作
养生
注册后阅读全文寄生虫太多，开水都烫不死的4种食物，很多人却吃得停不下嘴
人们常说：“祸从口出，病从口入”，虽然听起来好像有些夸张，但事实的确如此，生活中有许多食物，看似非常美味，殊不知却很容易暗藏“杀机”，如果人们食用不当，就很容易给自身健康带来诸多隐患，比如有许多常见食物中都会藏匿不少寄生虫，而且有时即便用热水烫，也无法将其“杀”死。 而人们一旦将这些寄生虫连同食物吃入体内，就很容易对肠
水果界6大“叛徒”：甜到像喝蜜，热量却低得离谱，减脂期都能放心炫
水果界有一批又甜又不长胖的“乖乖果”，减脂期也能随便炫。今天咱们就来认识一下它们——减肥党请自觉点赞、转发、收藏，照着吃哦。 第一种，草莓。 水果界的甜心教主，人人都以为它是糖罐子。结果呢？每100克热量只有30大卡左右，含糖量不到10%，比苹果还低 草莓为什么这么甜？因为它用了果糖作弊器+香味放大剂。果糖甜度高，加上
长期吃辣椒和一点辣都不沾的人，谁的身体更健康？答案让人意外
对于吃不吃辣椒，吃辣椒对人体有哪些影响，人们有不同的看法。那么，长期吃辣椒和一点辣都不沾的人，谁的身体更健康？答案让人意外。很多人认为吃辛辣的东西，会刺激脸上长痘痘，还会刺激肠胃，影响内分泌，不应该吃辣。还有很多人认为，辣椒中含有抗生素和抗癌物质，应该常吃辣。小编告诉大家，食用辣椒要适量，过多食用辣椒和不食用辣椒都对身
这几种水果已被列入“三高黑名单”？尤其第3种，很多人天天买！
点击上方蓝字“新红太阳”“星标”关注我们学健康知识，拥抱美好生活！跟着箭头指引快来参加舌诊吧！老规矩先做舌诊测试，再看文章更准——舌诊帮你了解自己身体状态！中医讲：“舌为心脾之苗”，舌象能反映血脂、脾胃和气血状态。拍一张舌头照片，通过舌诊小程序，即可获得：体质分析对应体质问题调理建议针对食补的个性化方案先测舌头，再调饮
瘦下来后，这4种零食我现在不吃了，容易越吃越胖
今天下午我没什么事，去楼下剪了个头发，换了新发型，心情挺不错，回家路上经过便利店，看着货架上的零食，但也只是看了看，就回家了。 之前我爸妈总说我，都三十多了还跟小孩一样管不住嘴，一开始不服，但仔细想想有些零食，确实碰不得，今天就跟大家聊聊这四种我现在不怎么碰的零食。 苏打饼干 我以前爱买苏打饼干，尤其是那种奶盐味的，觉
55岁阿姨血管堵75%，医生提醒：6种素菜比肥肉更伤血管
“我不吃肉，血管怎么还能堵成这样？” 55岁的刘阿姨拿着造影报告，手都在抖。她十年没碰过红烧肉，连炒菜的猪油都不用。可结果显示：冠状动脉堵了75%。 医生仔细一问，摇头叹气：问题就出在她天天吃的几道“健康素菜”上。 这些素食看着干净，其实是“吸油大户”和“糖分炸弹”，比肥肉更会悄悄地堵血管。 第一种：素菜荤做 地三鲜、
这5个洗头“坏习惯”，不少人天天中招
你是不是也有这样的体验，动不动就头皮发痒，一天不洗头就油出天际，洗太勤了头发又掉一地…… 所以，头发会越洗越少吗？今天，我们来看看洗头的五个常见误区。 误区一： 过度洗头或清洁不足 究竟应该以什么频率洗头呢？答案是——要根据自身情况来调节，过度清洁、过疏于清洁都不利于头皮健康。 如果头皮不爱出油，生活环境也比较清洁，两
终于不咳了，喉咙也不痒了，四道止咳方助你安心睡好觉！
大家好，我是彤彤，每天都在认真教大家做营养美食。宝子们，前段时间我可被咳嗽折腾惨了，喉咙那叫一个痒啊，白天咳晚上咳，觉都睡不好，整个人都蔫蔫的。后来我四处打听，还真找到了几道止咳的好方子，亲测有效哦！今天就来分享给大家，让我们一起跟咳嗽说拜拜，每晚都能安心入睡啦~01花椒炖雪梨雪梨本身就有润肺止咳的功效，加上花椒的温热
人到八十岁，如果能记住这 5 句话，多半可以活到 99 岁（别不信）
《菜根谭》有记录说：“心和气平者，百福自集。”到晚年，活到顺心不完全靠养生，靠的是心态。记住这5句话，把心放宽，脚下的路自然就宽了，更易福寿绵长。第一句，心宽一寸，病退一丈。《浮生六记》写道：“人生碌碌，竞短论长，却不道枯荣有数，得失难量。”生活很多事情不是我们能左右的，与其计较，不如放下，松弛有度，格局打开，气顺则心
明日五月初六，要讲究：1要走，2要丢，3不做，吃4样，寓意平安顺利，吉祥多福！
今天端午节。你是否是吃得过饱？一个接着一个粽子往嘴里猛塞。嘴巴是畅快了，可到了晚间，胃如同被吹了气的皮球一般鼓胀起来。 我已经干了有十几年的大厨。每一回节后的第二天，就会有姐妹们跑过来问我。小师傅说昨天吃太多，今天胃里堵得慌，这可该怎么办？你看是不是说的就是你？孩子不想吃饭，老公叫嚷着胃不舒服，自己也感觉浑身不自在。
我告诉你，夏天到了，紫苏和薄荷才是绝配！学会这样做，好处拿钱都不换，真是太厉害了…
哎，姐妹们，夏天来了， 你们是不是也跟我一样，浑身不得劲儿？ 天热得啊，就跟待在蒸笼里头似的。 吃啥啥不香，翻来覆去睡不着， 嘴里头黏糊糊的，人也不想动， 就想每天躺着。刷刷手机… 我跟你们说， 这种遭罪的感觉，我可太熟了！ 搁往年，我也是这样。 冰棍儿、雪糕，我是没少吃， 空调恨不得抱着睡。结果呢？ 越弄越难受，人肿
每天把茶当水喝，身体是变好还是变糟？
晨起泡一杯， 上班续一杯， 摸鱼抿一口， 一天下来， 白开水连碰都不碰， 全靠茶水“续命”。 图源：网络 咱们都觉得茶叶是天然好物， 比奶茶、碳酸饮料健康太多， 可你有没有琢磨过： 天天把茶当水喝， 身体真的能一直受益吗？ 其实不然，它就像一把“双面小扇子”，一边给你添舒服，一边也可能悄悄给你埋小麻烦，看完这篇你就门儿
再加热会“有毒”的6种食物，吃不完就扔，别害了家人
过日子谁家都有个“剩菜剩饭”的，一次做多了没吃完，放在冰箱里，等到下一顿的时候拿出来加热一下继续吃，相信很多家庭都是这样做的，但是却有人吃了剩菜而食物中毒。这样的事情也不在少数，这是因为每个人的身体素质是不一样的，抵抗力也是不同的，有些食物如果长时间放置会产生“毒素”，如果二次加热再继续吃，会带来很大的健康隐患。本身体
入夏后，“这4个时间”不要洗澡，为了身体，可别大意！
进入夏季天气越来越热了，每天都能感觉到身上潮湿，睡觉前要洗澡，才能舒服的入睡，有的人甚至一天洗好几次澡。虽然进入夏季勤洗澡能够保持干净卫生，减少异味，但是也不能随随便便，说洗澡就洗澡，入夏之后，这4个时间不要洗澡，为了身体可别大意。 01.运动过后不要洗澡如果你喜欢运动健身，那么在运动过后千万不要立马就洗澡，很多人运动
春天必喝苹果煮水！连喝 7 天，身体变化太惊喜
作为天天围着厨房转的家庭主妇，我最在意的就是一家人的吃喝，尤其是换季的时候，总想着做点温和又养人的饮品，既不想搞得太复杂，也不相信那些花里胡哨的偏方。直到今年春天，我彻底迷上了苹果煮水，简单煮一煮，比奶茶健康，比白开水有味，喝上一阵子，全家都夸我会过日子。很多人会问，不就是苹果煮水吗，能有什么特别的？其实真不是随便煮煮
眼睛像擦过一样清。坚持喝，眼睛不干了，看视物清晰了，看手机再也不眯眼
眼睛干涩、看东西模糊？ 不需要等这碗清肝明目茶下肚之后立刻就可以看到效果，可以肯定自己不会在不知不觉中打开手机。 家人们，一到换季或者追剧、刷手机刷到深夜，眼睛就如进了一层沙子一般，又干又涩，磨得慌？ 看东西模模糊糊，择菜看不清烂叶子，连缝衣服都费劲，眼里充血丝，滴眼药水只能管一两小时，真的太痛苦了！ 其实平时带孙子、
治好眼睛的两味药，只要几毛钱，让眼睛从此明亮起来
现在的人，眼睛是真的“累”！手机刷到深夜，电脑盯到眼花，第二天起来——眼睛红肿、干涩发痒、眼屎多得能把眼皮粘住，甚至眼角都糜烂了。去药店买眼药水？治标不治本！今天公开一个“眼科祖传秘方”。这个方子只有两味药，却是我见过治疗实火眼病最狠的组合——蒲公英 + 白蒺藜。有多神？老一辈人说：“治一个好一个，从未失手！”第一味药
马上停止使用3种酱油，吃得越多，血管或越堵？医生给出明确答案
68岁的刘大叔有个习惯，不管吃什么菜，都喜欢多淋几圈酱油。 炒青菜放，凉拌菜放，就连吃白米饭也要滴上一点。他总说：“酱油又不是油，多吃点还能提鲜，没什么问题。” 半年前体检时，医生提醒他血压偏高、血脂也不太理想，让他少吃咸一点。可刘大叔觉得自己平时不吃腌菜、不爱吃零食，盐已经够少了，问题应该不大。 半年后的复查，血压还
一碗鸡蛋羹毒倒一家人？医生警告：鸡蛋尽量别这样吃，比农药还毒
清晨，厨房里热气腾腾，一碗刚蒸好的鸡蛋羹端上了餐桌。 “孩子肠胃不好，今天吃点软的。” “鸡蛋羹最养胃了，我从小就这么吃。” 一家人吃得安心，大家都觉得这是“健康生活的标配”。 可不到半天时间，情况开始变化： 孩子突然恶心、呕吐 大人出现腹痛、头晕、腹泻 送到医院后，医生说：“鸡蛋本身没问题，但你们的做法有隐患。” 根
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