吃苹果要注意！万不可这2个时间吃，对身体没好处，很多人不懂
家人们好呀！👋👋 欢迎来到咱们的健康饮食小讲堂！🎉 今天咱要唠唠一个大家都特别熟悉，而且几乎天天都会吃的水果——苹果！🍎“一天一苹果，医生远离我”，这话可不是白说的，苹果营养丰富，味道又好，谁不爱呢？不过呀，吃苹果这事儿，虽然简单，但也有不少小讲究呢！🤔 有些时间吃苹果，那可真是对身体没啥好处，很多人还傻乎乎地不知道呢
养生
注册后阅读全文经常吃鸡蛋的人，要注意这3点禁忌！当心补充营养不成反伤身
家人们好呀！👋👋 欢迎回到咱们的暖心生活小课堂！🎉 今天要聊的可是家家户户冰箱里都有的"营养小金蛋"——鸡蛋！🥚 这枚小小的椭圆宝贝，有人爱它水煮的清香，有人迷它油煎的酥脆，但您知道吗？吃鸡蛋也有大学问，吃对了是补身，吃错了反而伤健康呢！💡 您有没有过这样的困惑？🤔 早餐煎个金黄流油的太阳蛋，香是香了，可听说三高人群要
这2种水果是湿气之王，最近一定要少吃，伤阳气又伤脾胃，越吃湿气越重
湿气重的人常表现为乏力嗜睡、四肢沉重、大便黏腻，舌苔也腻腻的，或白或黄。 这一类人在饮食上要特别注意，饮食不节，湿从口入，像现在这个季节里各种水果扎堆上市，正是大饱口福的时候，一些水果看似美味，却是“生湿大户”，尤其下面这两种一定要少吃。 1、西瓜 西瓜大寒，且含水量极高，在中医有天然白虎汤的称呼，夏天吃着虽然消暑，但
未来30天把绿豆汤换成它，津液足了内热没了，夏天不难熬
夏天一到，市面上的饮品琳琅满目，但能够称得上国民级的，酸梅汤一定榜上有名。 毫不夸张地说，中国人夏天喝酸梅汤，喝了几千年，从古到今，从南到北，大家都认它。 夏天太热，人本能地就想吃点凉的，雪糕、冷饮刚吃下去确实凉快，但过后还是会口干、燥热、浑身懒，吃多了甚至会腹胀，没胃口。 因为夏天身体渴望的从来不是对抗，而是接纳，它
想控制好体重，这4种高蛋白食物少吃
前两天我们家庭聚会，点了一大桌子，大家吃的聊的都很开心。酒足饭饱后，大家一起在客厅里面喝茶聊天，我叔叔端着一盆卤鸭舌边吃边走过来，大家打趣他：“你看看你那个肚子，跟怀了孕一样，还在这吃呢！”我叔叔说：“我这是高蛋白的，不胖人！”其实好多人感觉都和我叔叔一样，都有一个误区：吃蛋白质不胖人。但其实这也是分食物的，有一些食物
人民日报点名 4 种 “伪控糖粗粮”！比白米饭升糖更快
人民日报点名 4 种 “伪控糖粗粮”！比白米饭升糖更快，很多糖友天天在吃 导语 不知道你有没有发现这样一个现象：就是这几年呀，自从大家知道吃粗粮能控糖，家家户户的餐桌上，白米饭就失宠了，杂粮饭、玉米、红薯成了健康饮食的代表，成了餐桌的标配。 超市货架上，只要包装上印着「粗粮、全谷物、低脂」，大家不问 GI、不看加工方式
对肝最好的水果是什么
俗话说：肝好人不老，肝差百病扰。 肝脏是人体最大的“解毒工厂”，默默承担着排毒、代谢、储血、分解油脂的工作，却也是最沉默的器官。早期肝损伤几乎没有明显痛感，等到身体出了现乏力、口苦、面色发黄、眼干长痘的症状，肝脏大多已经超负荷运转。 对于中老年人来说，养肝不用追求名贵补品，日常饮食调理最靠谱。很多人问：到底哪种水果最养
红枣再次被关注！提醒：二者万不可同吃，吃红枣的禁忌要牢记
天冷了，煮一壶红枣姜茶，捧在手心里暖乎乎的；身子虚了，炖一锅红枣鸡汤，喝完脸色都红润不少。老一辈人常说“日食三枣，长生不老”，红枣在咱心里的地位，那是妥妥的“养生顶流”。 可二丫今天要说句扫兴的话——红枣补身体不假，但吃错了，补药变“毒药”。 尤其有一样东西，跟红枣是“天生的冤家”，万不可同吃。 一、红枣和它，天生相克
糯米立大功? 医生提醒：坚持吃糯米一段时间，身体或迎来4个信号
生活当中有很多人认为糯米粘稠不易被人体所吸收而不能多食。但是在中医食疗里，糯米是温润滋养的食物，并且价格便宜，在体弱的人群里面尤其是老人和孩子比较适用。适当吃一些糯米饭可以调养肠胃、补充营养气力旺盛的身体也会随之改善起来有利于健康的生活方式。——以下是今天的分享——食用糯米有以下四个方面的保健作用：第一、补气养血；第二
天然的开塞露，吃完半小时就要拉，肚子都被清空了，做法简单，第一次就能成功！
昨晚爬上一半楼梯，感觉肚子像是被什么东西压着一样，胀胀的，堵堵的，翻来覆去地睡不着觉，早上照镜子，脸色黑如老太婆，真叫人烦心。就我而言，最怕的就是那些凉嗖嗖、硬邦邦往里塞的“开塞露”，一想起来浑身就难受。妈妈以前常说，早晨喝一碗“蜂蜜醋水”胜过一切，于是就立刻爬起来试一试。🥘 准备食材：温水一碗(300毫升)、不要用开
牛奶什么时候喝最养人？原来黄金时间在这
很多人习惯早晨空腹喝牛奶，以为能完全吸收营养，其实这种做法并不科学，既浪费营养还容易伤身。 牛奶有催眠镇静的作用，早上本是精力充沛学习、工作的时段，空腹喝牛奶容易让人昏昏欲睡，影响日常状态。同时空腹喝奶，牛奶会快速从胃部进入小肠、排入大肠，各类营养成分来不及消化吸收就被排出。而且空腹时胃酸过多，会让牛奶中的蛋白质变性沉
一喝水，尿就多，说明肾脏好，还是不好呢？答案其实很简单
想必很多人都有过这样的体验，那就是一喝水就尿多，一喝水就要频繁的跑厕所，这种情况到底是肾功能好的象征，还是肾功能不好的信号呢？ 要想知道肾功能的好坏，单纯从一喝水就尿多来判断，肯定是不科学的。但为什么会出现一喝水就尿多的情况呢？还得从这几个方面来看。 一是膀胱本身的弹性有差异 正常情况下，膀胱的尿液容纳量在300-50
90后，已经开始断崖式衰老了
最近发现自己的记性越来越差了。早上上班，出门之后，总是要想一下，家里煤气到底关了没？有时候还要特地回去看一眼，才安心。不只是我，队友也一样。有时候跑到楼下了，才发现车钥匙忘记拿，又回去拿一趟。所以现在如果有比较重要的事情，怕自己忘记，我就会发微信给队友，让他记得提醒一下我。毕竟，“两个脑子记，比一个脑子保险”。 01
家有老痰的人赶紧收藏，3月必吃的“挖痰菜”！几块钱煮一锅，挖走陈年老痰，排浊祛寒，生阳气！
我跟你们说，这几天我妈愁眉苦脸的。一到春天，她的嗓子就像塞了棉花，又干又痒，痰特别多，咳不出来咽不下去。她跟我说：“这老毛病一到春天就犯，太遭罪了！”我想起中医里那句“春三月多吃发陈的食物，升阳气排痰浊”。春天是身体大扫除的好时候，尤其是常年有痰的老毛病，更得好好调理。我赶紧给她煮了这道七菜粥，连喝几天，她说嗓子舒服多
如果你是高度近视，这些事千万不能做！
眼睛是心灵的窗户，眼睛看世界的万事万物，所以我们要爱护眼睛，保护自己的视力健康！能不戴眼镜就不要让自己戴眼镜，当然，对于那些高度近视的宝宝，也要好好地爱惜自己的眼睛。对于高度近视的人来说，如果你不想致盲，这些事一定要注意，千万不能做⚠️⚠️⚠️ ❌献血 因为献血时血压波动可能会引起眼底血管的痉挛，导致视网膜裂孔和视网膜
喝酒后出现这几种现象，说明身体已经扛不住了，再喝就是玩命！
关于啤酒，网上有人说：“适量喝点啤酒能预防骨质疏松。”之所以有这种说法，是因为啤酒中含有硅元素，它对骨骼健康有一定的益处。但人体对硅的需求量靠正常饮食来获取就足够了。相反，过量喝啤酒对骨骼反而不利。有研究表明，如果每天饮用超过500毫升的啤酒，发生脆性骨折的风险会升高。 出现这几种情况，千万不要再喝酒 1.酒后频繁头晕
生理旺盛的女人底子好不好，看这3个细节就知道
不知道大家有没有发现一个很奇怪的现象。同样都是四五十岁的年纪，小区里的阿姨、身边的同龄姐妹，状态差距真的太大了。有的人看着满脸疲惫，脸色蜡黄暗沉，法令纹深，整个人透着一股憔悴的老态。可还有一部分女人，明明岁数摆在那里，却皮肤透亮，眼神清亮，精气神十足，看着比同龄人年轻好几岁。之前和一位做养生很多年的姐姐聊天，我忍不住问
可以帮助散结节的食物
不知道大家体检有没有结节的？相信很多人都有，我也是个结节缠身的人，下面给大家介绍几种食物，对我们散结节有帮助！1、芋艿1）中医角度：健脾、化痰、散结- 芋艿性平、味甘辛- 能化痰、消肿、散结、健脾- 对痰湿体质、容易长结节、囊肿的人，是很适合的食材很多结节（甲状腺、乳腺、肺结节）在中医里都和痰浊、气滞有关，芋艿是温和的
喝酒后，千万别做这三件傻事
喝酒喝到微醺是享受，喝多了就容易脑子发热。很多人酒后一时冲动，做了后悔一辈子的傻事。活到这个年纪才明白：喝酒后，千万别做这三件傻事，不然吃亏的永远是自己。第一，千万别酒后开车。哪怕只喝了一口，也别抱侥幸心理，一次酒驾，不仅毁了自己，还可能毁了整个家庭。第二，千万别酒后乱发消息、乱打电话。情绪上头说的话，全是口不择言，酒
立秋后黄芪是 “补气王”！3 种搭配煮茶喝，补肺气益胃气，别错过
一整个夏天折腾下来，咱们身体里的气血津液消耗得不少，是时候好好补补气、补补精力和能量了！按五行学说来讲，秋天对应着 “金”，还关联着五脏里的肺。所以秋季养生，养肺是头等大事，而养肺的首要任务就是补肺气。要知道，肺可是气的根本，呼吸、打嗝放屁、说话，甚至大小便、出汗、月经、抵抗力，还有身上的湿气情况，都跟肺气紧紧连着。要
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