转给爱喝咖啡的朋友
“很奇怪，只在周末痛，一到工作日头痛又好了……”近日，在浙江省人民医院越城院区神经内科门诊，今年31岁的郑女士（化名）因头疼问题向林高平主任医师求助。林高平了解到郑女士的工作忙碌，和很多年轻人一样有喝咖啡提神的习惯。上班时，她一般每天喝两杯咖啡，这样的习惯持续了快10年。以前，即使是周末在家，郑女士也会喝一点咖啡。最近
咖啡
注册后阅读全文那个从来不喝水靠咖啡的朋友，最后怎么样了
01 平时白水喝得少，只要咖啡、茶、气泡水这些液体喝得不少，身体不一定真的缺水。 02 真正需要留意的是糖。拿奶茶、可乐、果汁当水喝，糖和热量带来的负担可就大了。 03 茶、适量咖啡、无糖气泡水都能补水，但有些人需要更主动喝水，有医嘱限液的人则不能自行猛喝。 微博前两天有条热搜「那个从来都不喝水的朋友」。 底下清一色「
你还在喝咖啡？这些信号说明你该停了
咖啡对健康的益处，每天2到3杯与全因死亡率下降存在关联。 有些信号身体已经发出了，但很多人忽略。因为它们来得不够剧烈、不够突然、不够像"生病"，所以很容易被归因为"最近太累了""年纪大了""压力大"。 以下这些信息你自己来判断： 信号一：一杯下去，心跳加剧 喝完咖啡30分钟内，心跳明显加快、胸口有一种说不清的慌、手微微
别再被「小黄油美式」骗了：你减的不是肥，是肌肉和气血
最近我的朋友圈被一杯咖啡刷屏了。 「无限繁殖小黄油美式」，姐妹群里在传，健身博主在推，抖音上到处都是「一天瘦三斤」的笔记。 我表姐兴冲冲跑去试，30 天瘦了 5 斤，亲测有效，她也信了。 然后停喝一个月，胖回 8 斤——比原来还重 3 斤。满脸闭经痘，整个人又肿又虚，月经推迟了 20 天。 来，今天我用营养师+中医视角
别再说咖啡只能提神！科学家发现：它在偷偷帮你“修脑子”
特别关注健康——此号为《特别健康》官方公众号。本杂志是经国家新闻出版署批准，由湖北日报传媒集团主管、湖北日报楚天传媒（集团）有限责任公司主办，面向国内外公开发行的综合性健康期刊。国内统一连续出版物号为CN42-1852/R。刊物秉承“博采健康智慧，把握幸福人生”宗旨，开设中医中药，慢病管理，肿瘤防治，心理疗愈，妇幼保健
咖啡店里哪种咖啡成本最高？大家来谈谈
逛咖啡店时总疑惑：同样一杯咖啡，价格差一大截，到底谁的成本最高？其实大家都有一个误区，以为美式最便宜，只用浓缩 + 水，原料最简单，所以成本最低，其实不然。我认为真正成本天花板，是精品手冲咖啡，其次是特调厚乳类咖啡。手冲要用稀缺精品豆（如瑰夏），豆子单价远高于普通拼配豆，且单次用量多、损耗大；冲煮耗时久，人工成本更高。
咖啡是降糖还是升糖？答案可能和你想的不一样
“我血糖高，还能不能喝咖啡？”说实话，我以前也被这个问题困扰过。有人说咖啡能降糖，有人说咖啡因会升糖，到底听谁的？最近我把国内外的一些资料翻了好久，终于搞明白了。今天就把答案分享给你。结尾有个小建议，记得看到最后。一、先说结论：能喝，但要看怎么喝根据目前的研究，长期适量喝咖啡，对血糖是有好处的。有一项荟萃分析纳入了15
咖啡和茶一起喝，才是真正的续命神器？
这是 36 开的第 912 张病历单 全单约 1318 字，读完大概需要 3 分钟 作为当代打工人的两种续命神器 和不同小资生活方式的代表 咖啡派与茶派的长久对垒 丝毫不亚于江湖上甜咸粽子之争 但不管是哪方拥趸 你有没有好奇过 每天喝下的那杯饮品 到底是在帮我们续命 还是在悄悄给健康「埋雷」？ 就在今年 《The In
早起怎么喝咖啡，才能减脂效果最大化？
可以直接拉到最后看答案 早起身体状态：晨间激素分泌高峰 醒来后30-45分钟，皮质醇达到峰值，身体主动分解脂肪、提升代谢，开启牛马的一天。 黑咖啡的作用：与牛马本体产生1+1＞2的协同作用 咖啡因不创造新刺激，而是辅助身体快速进入清醒状态，让精力更持久、燃脂更高效。 提升燃脂效率：燃烧更多脂肪 皮质醇和咖啡因把脂肪从细
咖啡到底健不健康？别再被谣言骗了，看这篇就够了
咖啡是全球最受欢迎的饮料之一，全球每天要喝掉超过20亿杯。在西方国家，喝咖啡尤其普遍——66%的美国人每天都喝，平均每人一天喝三杯。咖啡最早长在非洲东部，17世纪传到了欧洲。慢慢地，煮咖啡取代了啤酒和葡萄酒，成了欧洲人的主要日常饮品，也让大家喝上了干净的水。这一变化不光影响了口味，也改变了人们的精神和身体状态：从原来那
这样喝咖啡等于每天给自己“下毒”？别等后悔才重视
滤纸细节虽小 用错影响不小 检查一下身边的滤纸 用对了吗 上一篇文章咖啡油脂虽香，但低密度胆固醇有话要说：两全其美的喝法的评论区有读者留言问：“滤纸安全吗？”因为上面这篇文章告诉大家不想升高低密度胆固醇，在不看饮食习惯、生活习惯这两个变量的前提下，只做一个动作——使用咖啡滤纸，是可以避免低密度胆固醇升高的。所以，这位读
咖啡油脂虽香，但低密度胆固醇有话要说：两全其美的喝法
考虑低密度胆固醇 你还追求咖啡油脂吗 怎么做才对？ N1什么是胆固醇 胆固醇是一种脂肪类物质，天然存在于人体和动物体内。对人类而言，大约80%的胆固醇由肝脏自行合成，剩余部分则来自日常饮食，主要来源于动物类食物。肝脏会将胆固醇与甘油三酯结合，形成脂蛋白，并通过血液输送到全身。虽然在日常营养讨论中，胆固醇常常带有负面印象
咖啡真相再爆雷！医生直言：长期这么喝咖啡，身体早就悄悄发生变化
咖啡并不是天然有毒的，但是它潜在的健康危险大多来自于不合理的生活方式。长期大量饮用、空腹饮用或者与高糖高脂的食物一起食用时，会对神经系统的健康、心血管的健康、消化系统的健康以及骨骼和代谢系统的健康产生极大的危害。目前公众还不明白这个问题的严重性。 ☕ 一、先分清：适量是 “护”，过量是 “毒” 安全量（健康成年人）：
喝咖啡的人和喝茶的人，终于不用吵了：一个管“杀”，一个管“埋”
> 提前说明：本文不端水、不敷衍，不谈“我全都要”的万能选手，也不聊“只喝白开水”的养生大佬。 不知道大家有没有发现，这世界的成年人，真的就只分两种。 靠咖啡开机打工人和靠茶水续命养生人。 这两拨人，暗暗较劲吵了几十年。 咖啡党总觉得，喝茶太寡淡，半天没点感觉，纯属喝了个寂寞。 茶党总吐槽，喝咖啡太猛太刺激，心慌手抖，
网红“咖啡+酸奶”真的营养又好喝？亲测6种搭配，这杯是真难咽……
太长不看 1. 目前体外细胞实验证实了“咖啡加牛奶”能产生更强的抗炎机制，理论上这也可推及“咖啡加酸奶”，不过这些在人体的效果还缺乏证据。 2. 比起抗炎，咖啡和酸奶降低2型糖尿病风险的好处更值得期待。 3. 搭配好不好喝跟选材和个人口味有关，我试了一些供大家参考，具体看第四部分。 最近刷到一个很火的小红书搭配——咖啡
为什么去咖啡馆坐坐，心情就会变好？
您有没有这种感觉——明明什么都没做，只要走进咖啡馆、坐下点一杯咖啡，紧绷的情绪就会慢慢放松，烦躁、焦虑、疲惫瞬间被抚平。哪怕只是一个人坐着，看看窗外、翻翻手机，心情也好了不少。这不是您的错觉！今天，「咖啡拆解局」把这个“快乐密码”拆开——为什么去咖啡馆坐坐，心情就会变好？科学怎么解释？咖啡馆是一个“情绪加油站”很多人以
“全冰去水”是什么暗号？一杯全是冰的咖啡，怎么就成了年轻人的新宠？
从“买冰送咖啡”到“满杯都是冰”， 这届年轻人到底在喝什么？ 以前网上吐槽最多的一句话就是：“这哪是买咖啡，分明是买冰送咖啡”。 可谁能想到，今年夏天画风突然全变了。 年轻人不仅不嫌冰多，反而主动要求“全冰去水”——去水，加满冰，一滴额外的水都不要。 瑞幸、星巴克、Manner……一家接一家品牌推出了官方版的“全冰去水
长期喝白开水，长期喝茶的人，到底谁更健康？
生活里最常见的两件小事，就是喝白开水和喝茶。很多人一辈子只喝白开水，也有很多人每天茶不离口。大家心里一直都有疑问，到底长期喝茶好，还是只喝白开水更养生。今天就用我们听得懂的一次性讲清楚两者的区别，看完不用再纠结怎么喝水更健康。首先我们来说说白开水，它是所有人最稳妥、最安全的养生饮品。白开水没有任何添加剂，没有茶碱、没有
速溶咖啡、冻干咖啡、浓缩液、挂耳咖啡，哪种口感最接近现磨咖啡？
好多人都爱现磨咖啡的口感，香气足味道正，可磨豆冲煮太费时间，平时上班赶时间、出门在外，根本没条件做。于是只能退而求其次，选各种即饮类咖啡，市面上常见的速溶冻干浓缩液挂耳，到底哪种喝起来最接近现磨咖啡，不少人买错踩雷，花了钱还喝不到满意的味道。先说说最普通的速溶咖啡，它离现磨咖啡的口感真的差很远。普通速溶大多是高温加工出
先放奶还是先放咖啡？顺序不一样口感天差地别
每天早上冲一杯咖啡，已经成了很多人的日常习惯。不管是冻干咖啡、挂耳还是现磨咖啡，只要加奶，几乎所有人都会面临一个灵魂拷问：到底是先倒咖啡，还是先放奶？ 别觉得这是小事，喝了这么多年咖啡，我敢说，绝大多数人都随手乱加，根本没有在意过顺序。可真正懂咖啡的人都知道，加奶顺序不一样，喝起来的口感、顺滑度，差得不是一星半点，甚至
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