入夏后，这3种鱼再贵也要买，肉厚刺少，比草鱼、鲈鱼有营养，孩子一周吃两次，营养好吸收，个头蹭蹭长！
入夏以后，三种鲜嫩补给的鱼儿，吃了个子高过牛羊肉，被孩子们争相追逐着！ 夏天一到，天气瞬息万变，前两天还是微风不燥，后天就直飙至三十多度。 什么都吃不了，就是吃一点点，也要吐出来。作为一个母亲的内心又怎能不受牵动呢？ 孩子正是长个儿的时候，身体消耗大，营养可得跟上。 牛羊肉属于补品，但是夏季食用太过辛热，易生上火、不化
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夏天喝汤别乱炖！10款清爽鲜汤，清淡好喝不上火
做法 一、冬瓜玉米汤（祛湿清爽） 食材 玉米2根、冬瓜300g、胡萝卜半根、姜片、盐、少许枸杞 步骤 1. 玉米切段，冬瓜去皮切厚片，胡萝卜切块备用。 2. 锅中加葱+姜片炒出香味，倒入开水煮开，放入玉米煮10分钟，再放胡萝卜煮10分钟。 3. 下冬瓜中小火再煮6分钟至冬瓜透明变软。 4. 加盐调味，撒枸杞焖2分钟即可
10道下饭家常菜，简单零失败，顿顿光盘不重样
每天下班是不是总纠结今天做什么菜？外卖吃腻、大餐费钱，其实最治愈人心的，永远是一桌烟火家常菜。 今天整理10道家常菜，有蒸有炒、荤素搭配，厨房小白也能轻松复刻，配米饭能连吃三大碗，全家吃得干干净净！ 一、清炒四季豆 食材 四季豆、小米辣、蒜、盐、生抽、蚝油 步骤 1. 四季豆去筋切细丝；蒜切片，小米辣切圈。 2. 水开
别再天天外卖了！10道下饭家常菜，一周菜单直接搞定
还在纠结一日三餐吃什么？整理10道日常小炒，食材家常、步骤简单，下饭又暖胃，照着做就可以。 1.花蛤炒丝瓜 食材：花蛤、丝瓜、蒜末、小米辣1.花蛤加盐和食用油浸泡半小时吐沙，开水上锅蒸2分钟，蒸好花蛤汤留着备用。2.丝瓜去皮切滚刀块；热油爆香蒜末、小米辣，下入丝瓜翻炒至变软。3.倒入花蛤，加1勺生抽、少许盐、蚝油，倒入
天天不知道做啥菜？整理10道家常菜，做法简单，全家抢着吃！
一到晚上就犯愁，今天晚餐到底吃啥？相信很多宝妈、上班族都有这个烦恼。每天来回就那几样菜，家人早就吃腻了，既要荤素均衡，又要做法简单，还得下饭开胃。今天整理出10道家常菜，荤素搭配，大人小孩都爱吃！ 10道家常菜品完整做法 一、炒莲藕 食材：莲藕、大蒜、葱花、生抽、蚝油、老抽、白糖 莲藕切薄片，水开加一勺白醋，放入莲藕煮
“入伏三宝汤，一年都安康”，7月15入伏，三宝指啥?安稳过三伏
7月15号就入伏了，一年中最热的日子这就来了。俗话说"入伏喝对汤，一年都安康"，三伏天喝对了汤，既能清热祛湿，又能补住元气，整个夏天都不遭罪。 说起入伏，老祖宗的讲究可多了。"头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"，这是北方人的老规矩;南方人呢，入伏这天要吃鸡，叫"头伏鸡，二伏鸭"，说是"起伏吃只鸡，一年好身体"。还有的地方
夏天要补钾，不疲倦，多吃这3种高钾食物，腿脚有劲，元气满满一年
大家好，我是紫霞，每天分享家庭美食 在夏天的时候是需要补充钾元素的，如此一来就不会出现疲倦的状况。多食用三种含有高钾的食物，那么腿脚就会拥有力气，一年下来都会是元气满满的状态。天天叫嚷着劳累且没有精神就只能硬生生地扛着？赶快给家人去安排这些含有高钾的食物。 天气逐步变得炎热起来。你们难道不是每一天都感觉全身没有子力气？
夏天，要少吃香蕉和橙子，多吃这4种应季“黄金果”，水分足，好吃又营养
每到夏季来临之际，我家那个小孩子就一个劲儿地叫嚷着想要吃零食，饼干糖果不间断地往自己嘴巴里面塞，这可叫我又是心疼又是犯愁。 我想出了一个办法，把当下季节的新鲜水果制作成果干，放置到零食盒子里面。孩子争着抢着去吃，我也觉得心里踏实。 老实说，在入伏前后的那段时光里，中国人还真的是挺犯怵的。天气那叫一个又热又潮湿，脾胃就很
马上入伏了，少吃菠菜韭菜，使劲吃这3种“黄金菜”，健康又营养，元气满满过夏天！
你可晓得不？到了第三天的时候，张姐在菜市场又跟我碰到。她在老远的地方就朝着我大声叫嚷：你那个办法还真挺管用！那几天换了一换菜来吃，整个人全身上下都感觉轻松，下午还有精积极追那电视剧。 众多姐妹一到夏天就存在想要吃清淡食物的情形，第一时间想到的往往是菠菜和韭菜。 可是得思考一下，菠菜里面草酸的含量是比较高的，夏天吃多了菠
三伏夏天，少吃萝卜白菜，多吃这3种“祛湿菜”，身体棒，健康过夏天！
每到三伏天的时候，有不少人在做饭这件事上就开始发发愁。要是油放多了吧，吃个一两口就觉得腻味了。要是味道淡了，家里的人又会感觉没有味道。尤其是在中午的时候，热得人都没什么精气神，厨房就好似蒸笼一般。辛辛苦苦忙活了半天端上桌子，最后结果一家人吃个一两口把筷子放下了，真的是让人心里头不太舒服。我常常会遭遇到这般的情形。在炎热
饱受差评的7种水果，没吃时很好奇，吃过后极度后悔，看看你吃过几种？
现如今，家家户户的生活条件都不错！这么说吧，以前看到不敢吃的，现在不能说敞开吃，至少可以买一点尝尝鲜了。就拿水果来说，以前看到车厘子只能绕着走，因为太贵了，想吃买不起啊！现在，不能说当饭吃，真的是可以买点尝尝鲜了！但是，今天小暖要给大家分享的是前见到馋得慌，不吃心里一直会惦记，但是吃过之后会让你极度后悔的7种水果！是不
去吃火锅，为啥服务员总要及时收走空盘？其实这是一种“暗语”，你知道吗？
大家发现没有，现在出门就餐，最多的餐饮店不是川菜馆，也不是粤菜馆，而是各种特色的火锅店。例如潮汕的牛肉火锅，北方的铜火锅，还有让人一时不吃就馋的重庆火锅等等。 火锅店之所以遍地开花，小暖我认为主要是因为吃火锅可以同时满足所有的口味！例如有的人不吃香菜，有的人不吃辣，有的人不吃肉等等，所有的不喜欢都凑在一起，大家也都可以
煮粽子时：不要单用清水煮，记住多加2种料，粽子软糯香甜不夹生
明明还有近一个月才到端午节，商家们就迫不及待地开始卖粽子了！所以，有些朋友就怀疑，这些粽子会不会是“陈年老粽”，也就是大家说的“僵尸粽”，放在冷库里冰冻一年再拿出来卖？ 除此之外，也有不少朋友问小暖我，说：为啥自己在家煮的粽子，时间久了就会没有粽子的香味，时间不够又会出现夹生的情况，煮粽子到底有没有标准的时间呢？ 本期
去吃鲍鱼时：酒店服务员问你要几头？切记这样回答才专业，可别说错闹笑话
海参与鲍鱼合称“鲍参”，是中国传统“四大海味”（鲍、翅、肚、参）中的核心珍品！就拿小暖我个人来说，这四大海味中最喜欢吃的就是鲍鱼；因为鲍鱼软嫩弹牙口感好，且营养丰富，还是这4种海味中最适合家庭烹调的海味。 喜欢吃鲍鱼的朋友都知道，吃鲍鱼分为吃鲜鲍和干鲍两种：其中鲜鲍的蛋白质含量约为24%左右，脂肪大约仅有0.44%；而
买荔枝：谨记“尖头和圆头”区别大！老果农：牢记4点，荔枝肉厚核小汁水多
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。这就是中国古代最火的“美食博主”，外加文学家、书法家、画家苏轼，在《惠州一绝》一诗中描写荔枝的诗句。可以说，这句诗在某种意义上，堪称是中国历史上最成功的广告语之一！朗朗上口，无人不知啊！ 但是，喜欢吃荔枝的朋友都知道，荔枝有三日而色变的说法。就是说新鲜的荔枝在采摘下来后，第一天没吃就会变
我国“争议最大”的6碗面，当地人吃不腻，外地人却没法接受，你吃过吗？
在咱们中国能跟米饭、馒头竞争主食地位的，大概也只有面条了！甚至说句不夸张的话，面条应该算是主食当中排名第一。为啥这么说呢？南米北面，米饭和馒头还有地域饮食的因素，而面条呢，不管是南方还是北方，几乎人人都喜欢吃。 问题来了！咱们国家地大物博，物产丰富，哪怕是一碗普通的面条，也会在各地形成自己独特的风味。所以，今天小暖就给
排骨无论怎么做，切记不要直接焯水，多加这2步，排骨不腥也不柴
各位厨房小能手和美食发烧友们，集合啦！👋👋👋👋 今天咱们要攻克一个大家做饭时常见的“小怪兽”——炖排骨！是不是每次一想到炖排骨，就头疼怎么把排骨做得又嫩又香，还不带一点腥味？🤔 别急别急，我这儿有个小妙招，保证让你的排骨从此告别“柴”和“腥”，变身餐桌上的明星菜品！🎓 你是不是也遇到过这样的烦恼：排骨直接焯水，结果肉质
天热多吃蒸菜，就用这3样一锅出！每一口都是鲜嫩、不油不腻好吃极了，夏天没好菜时可以试一试
天热就喜欢做一些蒸菜，简单好做，而且不油不腻，简单到几种食材堆放在一块，简单调个味道就可以上锅蒸了，比如今天这个做法就很不错。 今天这道蒸菜的食材有3样，分别是雪菜，猪肉和豆皮千张，有菜有肉还有豆制品，算是蛋白质满满的一道蒸菜，而且是带汤的蒸菜，口味清淡爽口，好吃又好做，详细做法且看如下步骤分解： ——雪菜肉丸蒸千张—
老话常说“顺时而食”，这几样东西正当季，微微发汗排湿气，空调房待久了，喝一碗全家都通透。
老辈人常说“六月不补，入秋受苦”，可别为了消暑天天只给孩子吃生冷瓜果、凉茶，那样最容易伤脾胃阳气，导致积食没胃口。其实，“应时而食”才是聪明的养生法。 夏天不妨试试泡椒猪蹄。猪蹄性平，富含胶原蛋白，能补益气血；搭配酸辣泡椒，不仅开胃醒脾，还能借微微发汗把体内湿气排出去。这种“辛而不燥”的吃法，温润不伤身，既能解馋又能把
“夏天吃好，一年不倒”，这肉温补不燥，煎一锅满屋飘香，孩子越吃体质越好
老话说“夏天吃好，一年不倒”，可别学我前阵子，天一热就给娃顿顿凉拌菜配冰西瓜，结果孩子拉肚子、没精神，才懂夏天贪凉最伤脾阳。 夏天吃健康真得走心，尤其长身体的娃，温养脾胃是关键。我现在常煎梅花肉，这肉肥瘦相间不腻，温补气血还不上火，煎得外焦里嫩，咬一口香得很，既不寒凉也不燥，娃吃得香，身子骨也结实，比瞎吃冷饮强多啦。
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