大人小孩都爱吃的下饭菜，营养又美味，一吃就喜欢下来
今天我二姐带着她的二个女儿来我家里玩，可是她把孩子丢下来人就跑走了，说要去做美容，还拿出一块瘦肉给我，叫我中午做一餐鸡蛋葱香滑瘦肉给孩子们吃，她的二个女儿最喜欢吃这道菜了，还说这道菜很有营养也很美味的。好吧，谁叫她是我二姐呢，我让二个孩子在客厅里看电视，我自己去菜园里活忙了，等忙活了一会，我拔了一些葱就回家了，因为二个
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农村下饭菜这样做，比海鲜好吃，大人小孩抢着吃
今天我摘了一些苦瓜和茄子就拿到街上去卖了，反正自己家里吃不完，卖了换点牛腩回来吃，我最喜欢吃牛腩了，它可是比牛肉还好吃，虽然牛肉嫩滑一点，但是没有嚼劲，而牛腩就不一样了，吃起来有嚼劲，越嚼越香的，尤其是小黄牛的牛腩，那就更加美味了。而牛腩加点油豆腐进去做成酱香牛腩豆腐来吃，那真的是超级的美味，我赶紧的把蔬菜卖完了，卖完
天热不知道吃啥，就来做这下饭菜，小孩大人都爱吃
今天我要去街上买点菜了，好几天没有去买过菜了，天天吃鸡蛋蔬菜，吃的有点腻了，要更换一下胃口了，来到街上逛了一下，买了点肉丸买了点土豆还买了些肉类的，中午做一餐蒜香土豆肉丸吃，其它的肉就放冰箱里。买好食材后我就回家了，回到家里，我把食材拿出来分类放好，中午要煮的不用放冰箱，其它的就放到冰箱里去保鲜着，东西放好后，看一下时
天热不想炒菜，就这样炖上一锅，食材丰富，有汤有菜，好吃又好做，简简单单又一餐
今天我拿出手机一看天气，哎呀，36度的天气，这可能是室内天气吧，室外肯定不止这样了，天气热，那就不想炒菜，炒个菜全身都是汗，尤其是中午的时候更加不想炒菜了，你有这样的感受吗？那不想炒菜就来做一锅炖吧，我的一锅炖叫做草菇瘦肉丸子汤，它由几种食材合在一起炖一下，出锅就是一道非常鲜美的美食，草菇鲜甜，瘦肉嫩滑，还有肉丸也很好
天气热下饭菜这样做，营养又美味，大人小孩都爱吃
今天我要去帮秀丽姐拔花生了，她家里的先种，所以现在可以拔了，我们互相帮忙是应该的，而且她中午会做一餐好吃的菜给我吃，我听说她家里还有几个腊肠腿，中午就应该会拿出来招待我吧，尤其是她做的蒜香腊鸭块那真得是很美味啊。我怀着期待的心情去帮她拔花生了，在拔花生的时候，秀丽姐就跟我说了中午做蒜香腊鸭块给我吃，我听到后开心极了，这
天热就要吃这道菜，营养美味，吃饱干农活刚刚好
最近几天在拔花生了，每天晒的很，早上六点就去干活，干到10点就回家了，没办法，十点后的天气太热了，怕中暑啊，这天天要干活，晚上还要把自己做的美食分享给大家，很多人说我写的文章是小白文，那没办法，主打就是分享自己的美食给大家。无论怎么忙，我还是要给大家分享一道菜谱给大家的，虽然我用的是普通的家常菜，但是谁也不可能天天大鱼
夏天，多给孩子吃这3道"催屎菜"，便便顺畅，肚肚舒服，吃饭香，身体棒！
大家好，这里是专注美食分享的苏悦食记！ 昨天去接壮壮放学，在幼儿园门口碰见朵朵妈妈，她拉着我就开始吐槽：“天太热了，朵朵都三天没拉臭臭了，小肚子鼓鼓的。” 我一听就笑了——这不就是壮壮去年夏天那会儿嘛！一模一样。 老话说“肠通百病消”，小孩子的脾胃本来就嫩，天一热喝水少，肠道就跟堵车似的，拉不出来干着急。 今天就给大家
夏至后，少吃红薯和南瓜，多吃这4样“高钾菜”，腿脚有劲精神足，身体硬朗才是福！
✦ ✦ ✦ 大家好，这里是专注美食分享的苏悦食记！ 夏至过后，天气越来越热，出汗越来越多，钾元素跟着流失，大人孩子都容易腿脚发软、浑身没劲、白天犯困，整个人都提不起精神。这时候光吃红薯南瓜这些碳水可不够，它们偏温热，夏天吃了反而容易燥。 今天苏悦就教大家4道高钾家常菜，食材普通，做法简单，补钾补体力，腿脚有劲，夏至后隔
夏季不建议吃的五种蔬菜，不是瞎说，老农们自己都不吃
这天是越来越热了，我们去菜市场逛逛，蔬菜是琳琅满目，好像和春天的时候没什么变化。 可是老话说的好“不时不食”。什么季节吃什么菜？时令蔬菜肯定比反季节菜好一点。 今天就为大家盘点这五种蔬菜，建议大家还是少食用为妙。 🥕第一种、萝卜 俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。” 吃萝卜的季节就是秋冬季，那时候萝卜又脆又甜
“夏补钾，不疲倦”，多吃这3种高钾食物，腿脚有劲，元气满满过夏天。
一到夏天，很多人都会有这种奇怪的感觉明明晚上睡得好好的，白天却浑身发软、提不起精神；稍微动一动就累、容易犯困，走路腿脚发沉、浑身酸软无力。其实这不是体虚，也不是单纯的天气热，多半是夏天身体“缺钾”了！夏季气温高，出汗多，身体的水分和钾元素会随着汗液大量流失。钾是人体非常关键的“元气元素”，负责维持体力、稳定精神、滋养腿
快入伏了，牛肉和鸡肉少吃，多吃这3种肉版黄金菜，简单好做，好吃不上火，人人吃得起！
转眼盛夏来袭，马上就要进入闷热难熬的三伏天！气温节节攀升，空气又热又湿，很多人容易心烦燥热、胃口变差、浑身乏力。老话常说“夏不进补，一年辛苦”，夏天出汗多、身体消耗大，更需要吃肉补营养，但吃肉最怕吃不对！平时我们常吃的牛肉、鸡肉，都属于温燥食材。入伏后湿热加重，经常吃牛羊肉、鸡肉，很容易积热上火、积食油腻，加重身体负担
快入伏了，少吃菠菜韭菜，多吃这3种“黄金菜”，便宜又营养，元气满满过夏天！
眼看着天气越来越闷热，酷暑模式正式开启，马上就要进入难熬的三伏天了。夏天高温多雨，天气又闷又潮，很多人一到这个时候就容易没胃口、浑身乏力、提不起精神，也就是大家常说的“苦夏”。不少人夏天买菜还是习惯性选菠菜、韭菜这些家常菜，其实入伏之后并不适合多吃。韭菜性温，吃多了容易上火燥热，加重身体烦闷感；而菠菜草酸含量高，三伏天
夏补钾、体不乏，建议多吃3种高钾食物，腿脚有劲活力足
夏天一热，人就没精神。走两步腿发软，下午三四点眼皮打架，浑身像被抽空了一样。很多人以为天热都这样，其实多半是缺钾了。汗出得多，钾就跟着跑。钾少了，肌肉使不上劲，心脏也容易乱跳。光喝水补不回来，得吃高钾菜。今天分享3道高钾家常菜，换着吃，腿脚有劲，精神头足。毛豆炒河虾毛豆是蔬菜里的补钾冠军。半碗毛豆的钾比一根香蕉还多。河
7款自制饮品配方，做法简单、清新爽口～
宅家自制 小吃教程 - LIFE & SUNSET - 菠萝青柠气泡饮 🥣食材准备 菠萝、话梅、小青柠、气泡水、冰块 📝做法 1️⃣菠萝洗净切块，青柠搓洗干净，去籽对半切开 2️⃣菠萝块➕小青柠➕话梅➕适量冰块捣烂出汁水，最后加入气泡水即可～ 茉莉青提荔枝饮 🥣食材准备 青提，荔枝，茉莉花茶 📝做法 1️⃣青提洗净，荔
天热要多吃丝瓜，教你一个神仙吃法，不炒不用煮，出锅吃得连汤汁都不剩
以前家里吃丝瓜，都是炒或者煮汤，吃久了没新意。前两天在饭店尝了一道蒜蓉粉丝蒸丝瓜，几十块，我回家就学着做起，清淡软嫩，老人小孩都爱吃，成本几块钱，做法超省事。 丝瓜去皮去头切成四瓣，碗里放盐、白醋加水泡十分钟，蒸出来不会发黑。粉丝泡软铺盘底，丝瓜摆上去。蒜末小米辣浇热油，放生抽、蚝油、一点白糖搅匀淋上去，上锅蒸十分钟，
别只吃鱼肉了！这块“软黄金”才是真下饭，红烧一盘不够抢
鱼皮你是否经常凉拌？其实红烧和鱼皮更加绝配，真的没有比这样做更下饭的，别小看这层皮，它可是整条鱼的‘胶原蛋白仓库’。红烧鱼皮做出来绝对是软糯弹牙、胶润挂汁，一筷子就黏嘴唇，比吃猪蹄还过瘾，还不油腻。 一口软嫩弹滑，鲜到骨子里，下班花个十几分钟，成本也就十几块钱。你看这红烧草鱼鱼皮，裹满了浓郁酱汁，油亮诱人，入口软嫩弹滑
曾被嫌弃“没味道”，如今千金难求！这种“蜂窝蘑菇”凭什么征服吃货？
一个人正在森林里寻觅野生的羊肚菌。羊肚菌可是公认的烹饪珍馐，大家都为它那咸鲜的泥土清香和像肉一样扎实的口感而着迷。 对于外行来说，羊肚菌看起来可能更像一块洗碗用的丝瓜络，而不是餐桌上的美味。 但当一篇科学论文都直接用“充满魅力的”来形容一种真菌时，就足以证明羊肚菌能激发出人们多么强烈的热情。 每年春天，采菇爱好者们都会
夏天吃这菜，钾含量高，营养又便宜，好吃不上火
夏天必不可少的就是空心菜，每年春天，爸妈就会在菜园子里种很多的空心菜，空心菜非常好养活，采摘的时候往中间掐断，又会继续生长，种一片空心菜，可以反复吃上好几个月呢。 虽然在外面上班吃不上家里种的空心菜，但是学着妈妈的样子，炒上一盘空心菜，也是足以解乡愁滴。 空心菜非常鲜嫩好吃，而且营养价值也极高。空心菜最普遍的做法就是加
6种你以为很高级的食物，其实全是穷人吃的翻身菜
上周我跟朋友去吃日料，他一边吃一块200块的寿司一边感慨——"高级食材就是不一样"。 我放下筷子说：你知道吗，寿司当年是码头工人蹲在路边吃的快餐。 他筷子掉了。今天给你扒6种高级食物的穷酸身世，最后一种最离谱。 6种你以为很高级的食物，其实全是穷人吃的翻身菜 你现在花300块吃的波士顿龙虾，当年犯人集体抗议不想吃它。
清洗猪大肠，最忌加白醋和面粉，教你一招，十分钟洗干净，没腥臭味
各位厨房小能手和美食探险家们，你们好呀！👋👋👋👋 今天咱们要聊一个听起来有点“重口味”，但处理好了绝对美味翻倍的话题——清洗猪大肠！😉 是不是每次提到清洗猪大肠就头疼，生怕洗不干净还弄得到处都是味儿？🤔 别愁啦别愁啦，我这儿有个超级简单又实用的妙招要告诉你们！清洗猪大肠这事儿，其实讲究可大了去了，不是随便拿白醋和面粉一
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