吃不完的西瓜，最忌放冰箱，教你老一辈土方法，新鲜甘甜，放5天也不坏！
又到了西瓜大量上市季节，天热来个西瓜，尤其是用井吧凉水一泡，清甜爽口，消热解渴，不知道还有多少人记得！买的西瓜大，一切开吃不完，现在就习惯放冰箱里,拿出来瓜肉发软，还有股冰箱味，孩子不爱吃，扔了又怪可惜，你有这样问题没有，切开吃不完，又不知道怎么保存更好？老话说春吃芽,夏吃瓜,西瓜在这时候吃最好,但会吃也得会存,不然甜
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西瓜甜不甜，不用敲不用拍！看这个部位，保你一挑一个准，回家切开就明白
又到了吃西瓜季节，最难忘的是小时候的西瓜，那时候的西瓜沙甜多汁，满口清香，现在的西瓜，再也找不回当初的味道了。 挑瓜看着还不错，切开了后悔，吃吧没甜味，果瓤干巴巴的，瓜皮厚，里面还空心，没有老瓜的醇厚感，花钱买得心里不舒服， 今天分享老一辈的挑瓜妙招，以后不再靠运气挑瓜了，别在信摊主那句，包甜的鬼话了！我去年就上过当，
6月请认准这9种应季蔬菜！农残低，顺时吃，家常又养人
我经常跟大家说，普通人最好、最省钱的养生，真的不是吃各种补品，而是日常食补，得吃应季、吃新鲜蔬菜。尤其是我们带家庭，我从来不买反季节的蔬菜。因为违背了自然生长规律，自然对咱们身体不利，而且口感差、价格贵，也不如时令菜贴合当下的天气。刚进入6月，气温已经飙升30度了，天气闷热，我家小孩嚷嚷着，不想吃油腻的，想来点清淡的。
夏天喝苹果水，内热自己退，这3种黄金搭配，健脾胃，补津液，清内热，孩子吃饭香，不挑食！
入夏之后，每天都有宝妈说：孩子动不动手心脚心发烫、睡觉翻来覆去、晨起嘴巴口臭、眼角眼屎还多。爱吃冷饮零食，正餐一口不吃。大便干硬、小便发黄，动不动嗓子干、嘴唇起皮，稍微吹风就上火感冒… 其实这真不是孩子矫情挑食，而是夏季典型的内热+脾虚双重问题！夏天气温高、湿气重，孩子脾胃运化变慢，积食郁积在体内就会化火，也就是中医常
夏天，这3种青菜是“催屎之王”，孩子常吃，便便超顺畅，肠道通顺了，身体更棒！
炎热的夏天，家长们也多了些烦恼头疼事！孩子不爱喝水、天天吹空调、爱吃零食冷饮，两三天才拉一次大便。蹲厕所半天都拉不出，小脸憋得通红，好不容易拉出来又干又硬的。 夏天孩子容易肠道燥热、膳食纤维吃太少、肠胃蠕动就变慢了很多。这时家长千万不要着急忙慌就给孩子吃这药那药的，最安全管用的方法，其实还得食补。 今天给大家分享3种夏
比清蒸更好吃，红烧番茄罗非鱼，鲜香滑嫩，下饭最过瘾
还在为晚餐吃啥而发愁，不妨和我一样，动手做这道红烧番茄罗非鱼，鱼肉鲜香滑嫩，汤汁鲜酸浓郁，下饭最过瘾。 准备罗非鱼 去市场买一条生猛的罗非鱼，份量大小可根据自身就餐人数而定，一般会提供宰杀和清洗服务。 如果嫌太大吃不完，可以让其帮忙开边，拿半边来煮就够了。 用流动水冲洗干净，想要更入味，可以在鱼身的正反面划上几刀，这样
苦瓜有什么魅力，夏日排骨烧苦瓜，清淡好下饭，可消暑
炎炎夏日在吃方面真的有很多讲究，一方面煎炸上火的食材不合时宜，另一方面太油腻的也吃不下； 所以接受度比较高的还是清淡不腻烦，好下饭的，比如排骨烧苦瓜这一类。 食材筹备 准备苦瓜、排骨这两样关键食材，苦瓜不能挑太熟的，这会导致它从清脆软嫩变为软烂无弹性，失去苦瓜原本的口感优势。 另外排骨，最好找中排的，综合品质最好，适合
谁发明的豆角煎蛋？比吃肉还过瘾，下饭香迷糊了
豆角和煎蛋碰撞，会擦出什么样的火花呢？答案就藏在今天的这道家常美食中，快喊上你的朋友一起来学习呀~食材筹备挑最嫩的本地豆角，鲜甜口感更胜一筹，如果太老的豆角，我们在摘豆角时还要掐去两头和两侧的荚丝，这样操作起来太麻烦了，省心简单最适合。另外，如果是买四季豆，必须要焯水且要彻底加热熟透，否则极易引发食物中毒。角豆洗净切碎
水煮鸡蛋，最忌冷水直接下锅！多加这一步，壳轻轻一拉就掉，鸡蛋鲜嫩营养全
各位美食爱好者们，大家好！👋👋👋👋 今天咱们要聊的，可是家家户户都离不开的“硬核技能”——煮鸡蛋！🥚 是不是每次煮鸡蛋都像开盲盒，有时候壳儿粘得紧紧的，剥得你怀疑人生，手指甲都快抠断了，结果鸡蛋还是坑坑洼洼，惨不忍睹？😖 别急别急，我这儿有个“独门秘籍”要传授给你！煮鸡蛋这事儿，听着简单，做起来学问可大了去了！🎓 你是
骨骼最爱的四碗汤，建议多给孩子喝，补钙壮骨长得快，运动不喊累！
春夏正是孩子长高猛长期，我家老大每天出门跑步、打球，没玩一会儿就喊腿酸、膝盖发软，夜里还偶尔小腿抽筋。一开始我以为只是运动量太大，后来才知道是体内钙质不足，骨骼缺少滋养。很多家长只靠钙片给孩子补钙，却忽略食补更好吸收。日常多喝滋养骨骼的汤水，钙搭配蛋白质、维生素，能牢牢被身体吸收，助力骨骼发育。今天分享的四款都是家常炖
自带 “黄体酮” 的4种食物，女人过了40岁一周吃两三回，精神饱满，气色红润，显年轻
女人一旦跨过40岁，身体代谢慢慢放缓，卵巢功能逐渐衰退，体内黄体酮分泌不足，随之而来的就是浑身乏力、情绪烦躁失眠、面色暗沉发黄，脸上长斑、皮肤松弛，月经紊乱，稍微操劳就疲惫不堪，整个人看着憔悴显老。想要平稳度过中年过渡期，食补调理最安全温和。日常多吃富含天然植物黄体酮的食材，平衡体内雌激素，调养内分泌，舒缓情绪、补气养
大脑最爱的 5 道菜，建议多给孩子吃，有助大脑发育，增强记忆力，脑瓜灵光
想要孩子脑力出众，单纯靠勤奋远远不够，充足的营养供给才是大脑高效运转的底气。大脑的神经发育、记忆细胞的修复都需要 DHA、卵磷脂、优质蛋白、多种氨基酸等营养支撑。今天分享五道孩子大脑格外青睐的家常菜，做法清淡易消化，不会加重肠胃负担。坚持经常安排上桌，充分滋养脑神经，助力孩子大脑发育完善，记忆力稳步提升，思维灵活反应快
快入伏了，少吃空心菜、菠菜，多吃这4种“黄金菜”，便宜又营养，元气满满过夏天！
眼看马上就要进入闷热潮湿的三伏天，很多人一到夏天就偏爱凉拌空心菜、清炒菠菜，虽然吃着清爽解腻，但这两种蔬菜性质偏寒凉。想要安稳舒服度过伏天，饮食一定要少寒凉、多温养。下面这四种平价家常 “黄金蔬菜”，健脾祛湿、清热不寒凉，菜市场几块钱就能买到，简单家常做法就很美味，经常轮换端上餐桌，帮我们养好脾胃，补足日常所需维生素与
春天是孩子蹿个黄金期？别瞎补！坚持 7 天蒸菜，养好脾胃才是关键
一到春天我就焦虑到掉头发😭 每天刷到各种“娃春季猛长高”的帖子，看着自家娃挑食不爱吃、吃饭磨磨蹭蹭，恨不得把所有补品都塞他嘴里，但又怕补太猛伤脾胃，真的太纠结了！其实纠结来纠结去，我算是悟透了：春补根本不用瞎折腾，比起贵价保健品、油腻大肉，家常蒸菜才是王道！既保留食材本味，又好吸收不加重肠胃负担，我家娃连续吃了一周，不
三伏天将至，建议“少吃两瓜，多吃三菜”！孩子脾胃舒服身体棒，清淡营养助成长，舒服过夏天！
这段时间雨一直滴滴答答下不停，没法出门遛弯，我和孩子吃完饭就窝在家里，要么就是往床上一躺，或者吃点西瓜、甜瓜看看电视啥的。 懒散了两天，感觉就不对了。肚子里总胀胀的，孩子饭也不想吃了，身体软绵绵的还提不起劲...我才意识到，可能最近寒凉的瓜果吃多了，小脾胃又“罢工”了，真是每年都要给我来一遭啊。 盛夏初南方降雨量大，寒
夏至过后，把这4种“便宜菜”都晒成干，比新鲜的还香！秋冬炒菜炖肉可抢手了，放一年还不坏！
夏至过后，万物疯长，虫语蝉鸣，别有一番热闹。而此时的菜市场也相当热闹，豆角、茄子、黄瓜等都便宜得很，赶上下午摊主急着收摊，几块钱就可以买一大兜子。 每年这个时候，我妈也开始忙活着晒点菜干了。我以前一直不明白，新鲜的不好吗干啥要费那劲呢？后来才知道，其实不是说为省那几个钱，就是为了秋冬能吃上那一口“鲜”。 今天要跟大家分
春天孩子“猛长期”，多吃这 3 道营养蒸菜，个子悄悄往上窜，做法简单孩子超爱吃
作为天天围着灶台转的家庭主妇，我最深的感触就是，孩子的一日三餐真的半点都不能马虎。既要让娃吃得香，又得营养跟得上，还不能太费时间折腾，毕竟家里家外一堆事，总不能天天耗在厨房里。之前也试过煎炒烹炸，要么油烟大，要么做出来的菜孩子不爱吃，要么忙活半天营养都流失了，后来我算是摸清了，蒸菜才是最适合孩子的吃法，简单快手还锁鲜，
四月宁可少吃肉，也要常给孩子吃这 3 种护肝菜，清肝明目又排毒
作为全职家庭主妇，每天最头疼的就是给娃做饭，尤其是四月天暖，我家娃最近跟个小炮仗似的，一点就炸，还总揉眼睛、眼屎多，晚上也睡不踏实，问了懂养生的闺蜜才知道，这根本不是娃故意闹脾气，是肝火太旺、肝气不舒搞的鬼！ 老话都说“春养肝，夏不病”，春天正是孩子长身体的黄金期，肝养好了，娃不仅眼睛亮、睡得香，还能少生病、不挑食。我
5 月立夏将至，别再乱给孩子吃！少吃豆腐海鲜，多吃 3 样养阳壮身
作为天天围着灶台转、操心孩子三餐的家庭主妇，一到换季时节我就格外上心饮食。眼看着立夏一天天临近，外面的气温蹭蹭往上涨，空气里的湿气也越来越重。 家里小朋友一到春夏交替就特别娇气，要么没胃口不爱吃饭，要么精神蔫蔫的，稍微不注意就容易闹小感冒。我发现身边很多宝妈都有个误区，天刚一热就总给孩子做寒凉的海鲜、嫩豆腐吃，殊不知孩
下饭菜这样做，酱香浓郁，招待新朋好友真不错！
今天家里有了一些亲戚，想着自己喂了一年多的鸭子也没生蛋，那就杀了来吃吧，做成一道酱香辣鸭肉来招待他们，肯定是非常不错的，赶紧的去抓回来，抓的时间因为在水里，我差点掉到水里去了，好在后来别人帮忙才抓到。拿着回家就开始处理了，反正我杀鸭子，他们去弄其它的，不可能我一个人全部做完，不过做酱香辣鸭肉是我最拿手的了，下面就来看一
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