你不争不抢，领导却容不下你，就一个可能
你不争不抢，领导却容不下你，就一个可能，你的存在，让他们不舒服了！ 1、你的无欲无求，打破了权力的游戏规则 大部分管理者，习惯用欲望拿捏下属。 想要升职的，拿岗位画饼；看重利益的，用小恩小惠笼络；内心焦虑怕失业的，拿考核施压。 摸清一个人的执念，就等于握住了他的软肋，管理起来省心省力。 可放到你身上，这套手段全部失效。
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和领导撕破脸后，关系缓和不了，就必须这样干！
和领导撕破脸后，关系缓和不了，到底是该刚，还是改变性格，示弱，谨小慎微做事，让领导不再动你？ 其实，撕破脸后，不管你做什么，只要还在一个人公司，剩下的关系，只有一种：表面关系！ 隔阂一旦发生，再怎么努力，也回不到从前。 不是谁做错了某一件小事，而是信任已经彻底崩塌。 如果反复尝试之后，关系依旧没有转圜余地，就不要再抱着
不管领导怎么打压你，拿住这一条，他就不敢动你！
老话讲，善战者不怒。 职场博弈拼的不是情绪爆发，而是守住自身的基本盘。 遇到刻意打压的领导，不用讨好，也不必硬碰硬，拿住这一条，他就不敢动你！ 1、不给领导任何情绪反馈 打压你的领导，最想要的不是把工作纠错，而是你的情绪反应。 当众挖苦，等着看你窘迫红脸；无端甩锅，盼着你激动辩解；刻意冷落，希望你焦虑失眠。 只要你生气
干部年轻化，怎么把中年干部用起来？
干部年轻化这件事，方向没问题。单位要有新鲜血液，队伍得有梯队，不能全是老头老太太，不然真成了一潭死水。 但现实操作中，有个群体被忽略了—就是那些40到55岁的中年人。 他们不上不下，卡在中间。往上看看，正职给了90后；往下看看，新人一个接一个进来。自己呢？副科干了十年八年，正科遥遥无期，提拔名单上永远没有名字。 这帮人
曾经的四大原来是这么高贵！
很多人都怀念以前的四大，觉得那是金光闪闪的存在。说实话，没必要瞎怀念，因为当年的四大根本就不是普通人能进去的地方。 那时候四大有多难进？门槛高得吓人，别拿现在的准入门槛做对比。那时候四大清北复交的学生占了绝大多数，而且还不光是成绩好，很多都是有资源的二代。知道曾经一个四大举足轻重的合伙人是第一批四大人，身份就是红得发紫
四大A2工资18万多，真心疼自己
有个做企业财务的朋友，刷到一位四大A2职级同行收入，一年18万多。她破防了！她经常在网上刷到我说四大又苦又累的，导致她挺心疼四大审计人的，但现在知道四大同行的工资后，她表示更心疼她自己。 她非常悲愤地说：你们只说你们苦你们累，你们这么有钱是一点不说啊！我白天在公司累死累活的，晚上回家还要跟马勇陈娣老师学CPA，大小征期
怪不得四大office这么多人披毯子
在四大待过的同行在四大办公室的时候，不知道心里有没有这个疑问。怎么很多人身上都搭着一条毯子？有披在肩上，有的盖在腿上，有的干脆午休时候把自己整个裹起来。 我以前单纯以为就是空调开得太足，大家怕冷。现在看到这个帖子才恍然大悟琢磨明白这件事。披毯子这件事，跟温度有关系，但关系不大。其实披毯子这个事情背后是有科学道理的，下面
国庆前同事找我借5000，说是去旅游，我转给他500，他没收 ，转头到处说我坏话。这年头借钱容易，还钱难呐。不行让他自己办贷款[捂脸]
今天和铁子们聊了一件很烦心的事情，那就是最近国庆前发生在我身上的事情，经历了这件事之后，我觉得自己借钱的底线更坚定了。 国庆放假前的几天里，很久没有联系过的前同事给我发来了一条信息。 本来我以为只是一般的寒暄，问一下最近的情况，没想到一开口就直接问我借五千块钱，说是趁着国庆假期出去旅游，手头暂时有点紧张，等假期结束发了
应届生工资高我5000，领导说“市场价”，我回：那我也按市场价干活，准点下班，项目黄了，公司加薪3000，他半年后却走了，太现实了
我在公司工作了八年。不算元老，但是也不算新人。从零开始，我熬过了很多个夜晚。去年还获得了优秀员工的称号，奖状现在已经贴在了我的工位隔板上，边角都已经翘起来了。 上个月部门里来了一位应届毕业生小周，他是00后，嘴巴甜，见到人就叫哥。领导让我带他，说，“你有经验，带一带。”。我没有过多考虑，谁不是从新员工做起的呢？ 直到有
与同事翻脸了，还有必要和好吗？只想出去旅游连休13天，便要求同事中秋国庆全程值班，被拒直接翻脸，我上班不是来委屈自己维系人情的！
今年中秋节和国庆节假期差不多能连在一起，很多人的假期计划也已经开始了。小满早就订好了去上海的车票和住宿，心里盘算着如果能把中秋、国庆的值班都调出去的话，自己再凑上几天年假，正好可以连休13天，痛痛快快地去上海旅游一次。 但是要完成这个计划，就必须有人替她顶替中秋和国庆的值班。经过一番考虑之后，她找到了另外一个同事。 小
体态改善✅睡前6min把背掰直！体态绝了！
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巨有效❗搞定骨盆前倾+小腹突出🔥两周见效
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真的是巨巨瘦腰啊！！
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这组是一套非常适合睡前练习的舒缓瑜伽动作，既能放松身体、改善体态，又能辅助睡眠！
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托尼的瑜伽之路
今日同门客访淳一之馆，课后围坐叙旧，恍然惊觉，彼此同窗习练，倏忽已十载矣。忆及同门所立馆舍名唤“方寸”，遂借“方寸”二字，咏我十年瑜伽心路。 吾本村野庸常，年少离乡，负笈求学，因忧郁至半途辍业，几近沉沦，几年间奔走颠沛，满心茫然无措。幸遇佳人扶持，更得明师指点，方得机缘，一脚踏入瑜伽之场。 自此铺一席之垫，于方寸之间调
39岁每天瑜伽一小时，原来努力真的可以变美
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瑜伽老师推荐 每日晨起训练序列
清晨唤醒 · 能量提升 MORNING ENERGY FLOW · 晨间流动序列— ❋ — 清晨，用四个流动序列，把沉睡的能量重新唤醒. 序列 内容 量 序列一 拜日式 A ×5 遍 序列二 下犬式 ＋ 平板式 ＋ 侧板式 ×2 边 序列三 大猫伸展式 ＋ 鸽子式 ＋ 桥式 ＋ 仰卧扭脊式 选做 序列四 休息 ＋ 冥想
阿汤练习如何能放松下来(上）
经常听说，阿斯汤加的练习要放松。如何让自己在瑜伽体式练习中放松下来？ 厘清概念 首先要搞明白的一点是，作为一个身体运动的法门，瑜伽练习中的放松和松懈不是一回事儿。一般人字面意义上理解的放松是身体完全不用力，呈现出松松垮垮的懈怠状态。这种状态更应该称为松懈，是神经和肌肉完全失去控制的状态。而瑜伽练习中的放松是主动有控制的
全套阴瑜伽24式详解，练习方法、疏通的经络&益处（干货收藏级）
# 瑜伽就是拥抱当下的体验 阴瑜伽结合了中国道教的阴阳理论，以被动，放松的肌肉状态，长时间保持一个体式，由地球的引力，即人体原有的重量，长时间负载于人体关节和骨骼韧带间，帮助我们有效刺激经络，滋养关节，使更多的新鲜气血顺畅的运环全身，调理身体。 所谓的“阴”，是相对于外在的肌肉和内在的韧带（即结缔组织），肌肉的紧张与放
深蹲提臀，看起来简单，你真的做对了吗？
臀线够高 小短腿能变大长腿 小妹妹能变大辣妹 快一起来练臀 无深蹲不练臀 看起来简单 你做对了吗？ 大腿痛？错了❌ 膝盖痛？错了❌ 屁股痛？对了✅ 正确步骤 1.先启动臀，屈髋，臀部向后向下坐 2.膝盖弯曲是被动的，由髋屈带动膝盖弯曲 3.保持背部直，不弓背 4.退出：先启动臀肌，臀带髋，髋带腿直立 有觉知的练习 才是
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