香到舔盘的4道家常菜！蒜苗炒肉超入味，香芋蒸排骨绝了
不想每天纠结吃什么？分享4道超赞的家常硬菜，有荤有素、有汤有菜，做法简单零翻车，下饭又好吃，全家都爱吃！ 蒜苗炒肉 超下饭的一道家常菜，咸香微辣，焦香入味。 食材: 五花肉、蒜苗、青红辣椒、姜片。 做法: 1、五花肉冷水下锅，加姜片，料酒煮熟捞出切片。 2、无油锅中下入肉片煎炒，中小火炒至金黄加一勺豆瓣酱、少许姜片、新
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入秋多吃这 3 道家常菜！补营养强免疫，吃饭香身体棒
今天给大家分享三道家常菜，秋天多吃补充营养提高免疫力。秋天通过食用既美味又滋补的食物，科学地调整饮食结构，让身体在一个适宜的状态下迎接季节气候的变换。毛豆炒香干毛豆和香干配上肉末炒出来既然这么的好吃，拌米饭吃太香了！ 食材： 毛豆、肉末、香干、大蒜、小米辣、蒜瓣。 做法： 1、调料汁：碗里加2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油
夏天就该这么吃！清炒 + 凉拌 + 鲜菌汤，厨房小白零失败
天热食欲下降，分享几组超适合夏天的家常菜，清炒虾仁、凉拌素菜、鲜美的菌菇汤，少油清淡，新手也能轻松上手。黄瓜虾仁鸡蛋鲜嫩虾仁搭配软嫩鸡蛋，混着脆爽黄瓜、清甜胡萝卜和木耳一起翻炒，少油清炒保留原汁原味，鲜爽不油腻，营养搭配均衡，简简单单配白米饭，吃得清淡舒服。 食材: 黄瓜、虾仁、鸡蛋、姜末、蒜末。 做法: 1、虾仁加料
全球公认：瘦肚子最有效的 3 个动作
近些年，由于饮食习惯的改变，油炸、高油高糖食物、外卖的盛行，再加上生活压力大、缺乏运动，很多人的肚子就像物价一样“噌噌上涨”。不但不好看、更是影响身体健康。今天，给大家分享3个公认瘦肚子最有效的动作，每天10分钟，坚持练习2-3组，肚子赘肉蹭蹭的掉，小肚子也收回去了，腰腹小一圈，核心、腰背和四肢力量也变得更好，一周就能
7个动作坚持半年，脾胃不堵、皮肤又白又亮！
正所谓：“筋长一寸，增寿十年”，拉伸不但能舒筋活血、提升身体灵活性，让身材更匀称修长，还可以疏通经络、排毒抗衰老、调节情绪、美容养颜。 脾胃乃气血生化之源，脾胃淤堵不通，不仅影响消化，还会导致气血不足，身体湿气重，皮肤暗沉油腻，长痘痘，湿疹，免疫力低下，便秘…… 而拉伸可以有效的刺激身体的脾胃经络，促进全身气血运行，调
腰最喜欢的6个动作，坚持练习，远离腰痛！
据统计，超过84%的成年人都会受到腰痛的困扰。先带大家简单的了解一下腰痛： 1、哪类人更容易腰痛：造成腰痛的因素有突然用力（闪腰）、久坐/久站、怀孕、肥胖、年长、重体力劳动、压力大、情绪抑郁等，所以，相关工作的人或情绪不太好的人，更容易患腰痛。 2、腰痛的种类：大部分的腰痛都是以上“工作性质”的，医生称之为“亚健康”，
8个被誉为“皱纹杀手”的瑜伽动作，坚持半年，皮肤又白又亮！
肩颈被誉为人体气血运行的关键枢纽，肩颈畅通与否关系整个人的健康，尤其是面部的气血循环，肩膀越僵硬、气血循环越差，脸上也更容易长皱纹和斑点。 今天给大家分享8个肩颈瑜伽动作，打通肩颈区域经络穴位，疏通腋下淋巴促进面部血液循，改善面部皮肤干燥、暗沉无光泽、长斑长痘等问题，一起变美吧~（文末有视频） 动作1-疏通肾经、胃经
被央视提名 6 次！比西塘清净十倍的 6 座古镇，7-8 月避开人潮慢慢住
旅行 远行的意义，从来不止看风景。盛夏奔赴山野避暑，既是躲避三伏酷暑，也是挣脱生活内耗，寻一份久违的松弛。相比于热门网红城市，小众古镇藏着最舒服的凉意，也藏着最朴素的人间烟火。 1 浙江绍兴・安昌古镇 TRAVEL 乌篷流水，人间活水乡 央视多次取景的原生水乡，没有大规模翻新仿古建筑，整条老街至今住着本地老人。7 月梅
猫咪最喜欢的植物可能不是猫薄荷，而是它
猫最喜欢哪种植物？欧美地区很多人认为答案是猫薄荷（Nepeta cataria），日本则更可能认为答案是木天蓼（Actinidia polygama）。这两种植物都会引发猫科动物的愉悦反应，比如用脸和身体蹭它们，舔舐或咀嚼叶子。此前有研究表明，这些植物的提取物可以驱蚊，这表明这种行为可能是一种天然的防御机制。最近一项发
橘猫友好、白猫冷漠？猫咪的毛色真能决定性格吗？
猫的性格，和颜色有关系？早在 2012 年，加州大学伯克利分校就做过一项针对养猫人的心理学调查。结果毫无悬念：橘猫以压倒性的优势被选为“最友好的猫”；白猫被贴上了“冷漠、懒惰”的标签；而玳瑁猫则成了“极度不宽容”的代名词。大家似乎都默认，是颜色决定了猫咪的性格。但今天我要告诉你，这其实是人类社会对猫咪最大的刻板印象。毛
俗话说“秋吃三根，身体扎稳根”，指的是哪3根?顺应节气，平安度深秋!
一到秋天，不少人总觉得没力气、爱犯困，这时候饮食上得调整调整，多吃些长在土里的根类菜就挺好。老话说“秋天吃三根，身体扎稳根”，确实有道理。秋天本就是丰收季，不管是早熟还是晚熟的作物，都到了收获的时候。对咱们大多数人来说，这些从土里长出来的时令菜，就是秋天给的好东西。平时多吃点，不仅能帮着提高抵抗力，还能增强体质，帮咱们
8月第一鲜”，不比韭菜、芹菜差！上市时间不长，错过可惜了，抓紧吃！
今天我就必须要把这个八月菜场里的隐藏大佬推荐给你，韭苔，有的地方也叫韭菜苔。 先说，什么是韭菜头，通俗地说，韭菜到夏秋季节，从叶片中央抽出来的一根嫩的花茎，尖端长一个未开的花头。你可以把它想象为韭菜里的蒜苔，就好比说明白。长辈们常说，韭菜春天下饭，韭苔八月抢鲜。 我去专门查询过，也不敢乱说啊韭菜苗一般是6.7.9月份逐
今天出伏了，有钱没钱，这3种肉别不舍得吃，滋阴润燥又健脾，补足营养，元气满满过秋天！
老话说得清楚：夏天人体内的“水”是随着汗水往外流动的。进入秋天之后，天气变得干燥起来，外面是干燥的，里面是虚弱的，两个方面相互夹击，那么就会出现嗓子干燥、皮肤紧绷、没有力气，吃不下饭的情况。今年情况更为特殊，我专门查看了日历，在今年出伏的那一天，恰好碰上了处暑这个节气，一天有两个节口，暑气消散，燥气升起，这正是换季容易
8月立秋后，多吃3种“补阳菜”，增强体质，为秋冬做准备！
前些日子晚上十一点多的时候，邻居赵小赵向我发出语音，她的声音发蔫得厉害：姐姐，我难道是废掉了？入秋几日，白天会开会想睡觉，晚上睡下又不能入睡，手心、脚心凉飕飕。我告诉你先不要着急，你仔细想想，在这个炎热的夏天，冰奶茶到底有没有断掉，空调到底没有关闭， 这句话我已经记了十多年。有句老话说，立秋并不是秋天，秋天还有一个伏天
立秋后，这3种鱼再贵也要买，每周吃上两次，补足营养，腿脚有劲精神足，元气满满过秋天！
立秋后，随着天气转凉，我们的胃口也回来了！都说秋天要“贴秋膘”，但真不用顿顿大鱼大肉，像鱼这种细嫩好消化的，其实更适合换季吃。今天分享3种鱼，价格不算便宜，可胜在肉厚刺少、吃着实在，每周给家里做上两次，换着花样来，入秋精神头足，腿脚也有劲。这三种鱼做法都不难，一起往下看。 一、石斑鱼：肉嫩刺少，炖汤最鲜 石斑鱼以前在沿
所有存钱方法里，我只推荐这一个，钱越存越多，越存越上瘾
巴菲特曾说： “不要存花剩下的钱，而要花存剩下的钱。” 前段时间跟我一小姐妹聊天，她说她上班这些年都没存下什么钱，我就觉的很纳闷，于是多问她了几句。 后来才知道她存钱的方法是这样式的： 工资到账先还信用卡和花呗，接着把水电房租交齐，后面是日常开销，最后月底剩多少就存多少。 所以这样看来，照她这个存钱思路，没存下钱也就不
炒苦瓜，不要先放油炒，教你饭店不外传技巧，鲜嫩爽口，比大鱼大肉都香
夏天一到，我家饭桌上就常出现苦瓜。我妈那会儿的理由很简单，清火。小孩子哪懂什么叫清火，只知道那玩意儿苦，筷子碰都不碰。我妈也不逼我吃，就自己夹一筷子，嚼得脆生生的，说：“不苦啊，你尝尝。” 我尝过，苦。后来就不尝了。 但她在厨房处理苦瓜的时候，我老在旁边晃。她把苦瓜破开，拿勺子把瓜瓤刮掉，刮得特别仔细，尤其是里面那层白
孩子在家爱说这4句“废话”，说明他内心超幸福
心理学家丹尼尔·吉尔伯特曾在《哈佛幸福课》中提到： “幸福不是一种状态，而是一种能力。” 而对孩子而言，这种能力并非来自物质丰盈，而是他能表达自己，能说想说地“废话”。 如果你家孩子，在家爱说以下这4句“废话”，说明他内心超幸福。 1、“妈妈 ，你快看我….” 你家孩子是不是这样？ 只要遇到新鲜好玩的事，就会喊你“妈妈
如果被这6个专业录取，你考公已经赢在了起跑线，尤其是第二个和第五个
填志愿那会儿，很多人都在纠结选什么专业。 有人奔着热门去，大数据、人工智能、金融，觉得出来就能拿高薪。 有人随大溜，看别人选什么自己就选什么。 还有一类人，心里早就有了方向，我要考公。 如果你属于最后一类，或者你现在大二大三，突然发现外面找工作没那么容易，想回头走考公这条路，那选了什么专业，走这条路会轻松一点。 法学
这5个习惯，让头发越来越少
你是不是也有这样的体验，动不动就头皮发痒，一天不洗头就油出天际，洗太勤了头发又掉一地…… 所以，洗头会越洗越少吗？我们这就来看看，洗头的五大常见误区。 误区 1 过度洗头或清洁不足 究竟应该以什么频率洗头呢？答案是——要根据自身情况来调节，过度清洁、过疏于清洁都不利于头皮健康。 如果头皮不爱出油，生活环境也比较清洁，两
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