女人多吃这4种食物！自带天然“黄体酮”，隔天换着吃，不化妆也有少女感
亲爱的姐妹们，你有没有这样的烦恼：脸色暗黄、毛孔粗大，涂再多粉底也遮不住疲态；月经不准时，情绪像坐过山车；明明才三十出头，却总被人问“是不是生过孩子老得快”……其实，这些问题多半和体内黄体酮不足有关。不过别急，大自然早就给我们备好了天然的“黄体酮”——就在我们日常的厨房里。今天给姐妹们推荐4道家常菜，用到的4种食材都自
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自带“黄体酮”的4种食物，雌激素丰富，女人要记得多吃，别舍不得
我们现在这个社会的生活节奏太快了，很多女性都承受的各方面的压力，生活上的压力，每天需要不停地做家务还要带娃，在工作上的压力，需要经常熬夜加班。导致我们很多女性的身体状况越来越差。然而黄体酮是我们女性身体里面一种比较重要的激素，对我们女性的身心健康有着很重要的作用。可以帮助我们维持正常的月经周期还可以让我们的皮肤变得更好
自带“黄体酮”的4种食物，女人吃了对身体特好，要常吃，气色红润，显年轻，千万不要舍不得
我们女人啊，到了一定的年龄就气色暗沉，皮肤松弛，开始快速衰老。特别是经常加班工作压力大的女性，还有宝妈带娃都让我们感到身心疲惫。如果不及时去保养就会比同龄人老很多。 所以我们女人如果想要让自己显年轻，皮肤又滑嫩，在平常生活中就要多吃带有黄体酮的食物，因为黄体酮对我们女人的身体来说很重要，可以很好地调养我们的身体，适当的
自带“天然黄体酮”的4种食物，女人要记得多吃，脸色红润，气血足，比同龄人显小10岁
对于我们女人来说，气血和内分泌就是颜值的底气。随着年龄增长、熬夜劳累、压力缠身，很多姐妹都会出现脸色蜡黄暗沉、皮肤松弛长斑、手脚冰凉、经期不调的问题，明明年纪不大，却看着比同龄人憔悴显老。 特别是过了40岁以后，衰老速度就明显的快了很多，其实不用盲目吃大把大把的补品、买昂贵护肤品，日常饮食里藏着天然的“养颜密码”——黄
自带“天然黄酮体”的4种食物，女人记得要多吃，气血足，脸色红润，比同龄人显年轻
古话说的好：女子以血为本，以气为用，气血充盈，颜色自华。 女人的衰老，从来不是突然降临，而是从气血亏虚、内分泌失调悄悄开始。上了年纪就开始容易脸色发黄暗沉、皮肤松弛长斑、经期紊乱、情绪易烦躁，多半是体内黄酮体不足、气血跟不上的信号，我们女人要好好爱自己的身体吧。 很多女人上了年纪就开始快速衰老，皮肤松弛，由于生活和工作
立夏后，少吃鸡肉牛肉！多吃这3种肉，腿脚有劲元气足，安稳过整夏
立夏一过，气温慢慢攀升，湿气也悄悄加重，人体阳气浮于外，脾胃消化功能会跟着变弱。 很多人还习惯春夏常吃鸡肉、牛肉进补，其实这个时节鸡肉偏温补、牛肉性燥热，吃多了容易上火、积食、湿气缠身，还会加重身体负担。 老辈人常说“立夏调食补元气，不燥不腻最养人”，立夏过后不用盲目吃大补红肉，换成这4种温和低脂的肉，低脂又滋养，常吃
自带“天然黄体酮”的4种食物，女人记得要多吃，补充雌激素，脸色红润，气血足，比同龄人显嫩10岁
女子以血为本，以气为用，气血足则容颜润，内分泌稳则岁月缓行。随着年岁渐长，体内黄体酮悄然流失，容易面色暗沉、气血亏虚、肌肤松弛，尽显疲态。与其高价追捧滋补品，不如循着古法食养智慧，从日常食材中汲取天然滋养。 《本草纲目》有言：“药食同源，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，世间寻常食材，往往藏着最温润的养颜良方。
夏天，这4种蔬菜是“催屎之王”，记得要多吃，排便通畅，身体棒棒的
一到夏天，很多人都会遇上同一个难题。天气闷热，胃口变差，久坐不动，再加上爱吃重口味宵夜、冷饮，肠道蠕动变慢，经常两三天才排便一次，或者好几天都拉不出屎，肚子胀鼓鼓，整个人没精神，脸色暗沉，浑身都觉得别扭。想要改善便秘，日常多吃清淡青菜，温和调理肠胃才最靠谱。夏天这四种应季蔬菜，被很多人称作天然润肠食材，家常便宜，经常吃
学医的姑姑让我夏天一定要多喝这4种汤，脸蛋巨水润，巨清爽，喝出好气色
一到炎炎夏日，很多人明明天天涂水乳、敷面膜，脸蛋还是又干又闷，出油泛红，素颜状态差到不敢出门。其实外在护肤只是辅助，真正养出清透水润肌肤，根源还在内在调理。家里学医的姑姑从事养生调理多年，一直叮嘱我，夏季气候燥热，汗液流失快，身体津液不足，皮肤自然缺水暗沉。与其大把花钱买昂贵护肤品，不如日常多喝这4款天然养生茶饮，坚持
夏天，这4种蔬菜是“催屎之王”，记得要多吃，排便通畅，身体棒棒的。
一到夏天，不少人胃口变差，爱吃重口冷饮，久坐少动，很容易出现大便干结、排便费力。长期肠道不通，不仅肚子胀、口气重，还容易面色暗沉、浑身乏力。其实不用刻意吃润肠补品，日常餐桌上几种家常蔬菜，堪称天然催便食材，坚持吃，肠道通畅，整个人气色都会变好。 今日给大家分享4种时令蔬菜，被称作肠道天然助推器，在我们日常中常见的蔬菜，
夏天，女人记得多吃荔枝，这样吃，补身又不上火，湿气减少了，阳气足了，身体也棒棒
一到盛夏，天气闷热潮湿，不管是孩子还是女人胃口变差、浑身慵懒，晨起没精神，夜里睡不安稳。多数人只知道夏季清淡饮食，却忽略了，夏季阳气浮于体表，内里偏虚，适量吃荔枝，反倒能帮我们温补元气，调和体内湿气。老话常说一颗荔枝三把火，只要吃法得当，完全可以做到补身不上火。荔枝果肉温润，夏天很多女孩子长时间吹空调，吃冷饮，很容易损
夏天煮苹果水，4种黄金搭配，清内热、养脾胃、补津液、喝出好气色
老话说：顺四时则养，逆四时则伤。盛夏暑气蒸腾，阳气浮于体表，人体内热淤积、津液耗损，脾胃也易被暑湿所困，很多人容易口干上火、心烦燥热，再加上贪凉爱吃冷饮，脾胃很容易受损，皮肤也跟着暗沉缺水。口干烦躁、食欲不振、皮肤暗沉，皆是夏日通病。苹果素有“天然养生果”的美誉，《本草纲目》记载其味甘酸，性平偏凉，生津除烦，益胃和中，
夏天 记得多给孩子吃荔枝，这样吃，补身又不上火，湿气少了，阳气足了，身体也棒棒的
古有“丹荔凝脂，甘润养脾”之说，李时珍于《本草纲目》记述：荔枝甘温滋养，健脾胃、益气血、固本元，自古被誉为纯阳佳果。世人常惧“一颗荔枝三把火”，殊不知选对吃法、巧搭食材，便能中和温燥、温补不生火，夏日常给孩子适量食用，逐湿气、充阳气，安然度过湿热长夏。 入夏天地湿热交蒸，脾喜燥恶湿，孩童脏腑娇嫩，寒凉冰饮、空调冷气层层
“女人不养肝，脸上全是斑”，建议女人常吃这4样，隔天换着吃，保肝护肝，美容养颜抗衰老
相信很多过了30岁女生都有这样的日常困扰：每天认认真真卸妆护肤，为了让脸变好看买了一大堆护肤品，防晒一年四季从不偷懒，可脸上的黄气散不去，颧骨处还悄悄长出片状黄褐斑。白天在职场扛工作压力，下班回家操心家务孩子，一点小事就忍不住烦躁憋气，夜里刷手机熬到凌晨，久而久之肤色暗沉、细纹变多，护肤品怎么涂都吸收不进去。其实很多人
“6月不补阳，一年都白忙”！记得给孩子吃这4种“补阳菜”，增强体质，助养脾胃，健康又美味
老辈常说“春夏养阳，秋冬养阴，6月不补阳，整年都白忙”。进入六月气温攀升，湿气弥漫，阳气浮于体表，体内脏腑反倒偏虚寒，再加上孩子贪吃冷饮、爱吹空调、三餐不规律，最容易耗损一身阳气。 阳气是孩子生长发育的根基，阳气充足，脾胃运化有力，抵抗力自然强，少感冒、少积食、个子蹿得快；若是阳气亏虚，脾胃虚弱，就会反复积食盗汗、精神
中伏养生黄金汤 ，1只顶10只鸡，3种做法，清润滋补不上火，全家都喜欢喝
进入中伏，暑气蒸腾，闷热难耐。很多人想着喝汤进补，却又担心温补汤水燥热，容易口干上火。老辈常说，三伏进补切忌猛补，讲究清润滋养。老话常讲：三伏宜清补，不宜大补。不少人煲汤首选鸡汤，实则鸽子汤更适合盛夏调养，民间素有“一鸽胜九鸡”的说法，营养细腻温和，油脂少，补而不燥，堪称中伏养生黄金汤。今天分享这款中伏黄金汤，营养丰厚
夏天 煮苹果水的3种黄金搭配，一清火气、二健脾胃、三补充津液，告别暑天烦躁
最近气温一路飙升，和小区几位阿姨闲聊，大家纷纷吐槽各种难受：“嘴巴发干、喉咙火辣辣，喝再多白水还是不解渴！”“家里小孩上火，排便干硬不畅。”“天热没胃口，吃什么都觉得乏味。” 这时我想起年过八旬老母亲常说的一句话：夏天多煮苹果水喝，远比各类饮料靠谱。老妈这句话，我这么多年一直记在心里。刚好对应上大家遇到的暑天小毛病。
“8 月不补阳，一年都白忙”，这 3 道补阳菜要多吃，强体质，安稳过秋冬季
民间流传一句老话：“8月不补阳，一年都白忙”。 《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”人体的阳气如同天上的太阳，太阳充足，万物生长；阳气充盈，身体才有抵御外邪的底气。八月处在夏秋交替的节点，暑热还没有完全退去，可自然界的阳气已经开始慢慢收敛。很多人明明没有干重活，却总觉得浑身疲乏，手脚容易发凉，
立秋后，少吃白菜黄瓜，多吃这3道“高钾菜”，强筋骨，四肢有劲不发虚，精力十足过秋天
一阵秋风拂过，天气慢慢褪去盛夏的燥热。不少朋友会有这样的感受，每一天明明休息够，手脚依旧发软，干什么都提不起精神。 熬过漫长三伏，大量养分随着汗水耗散，很容易浑身发虚、腿脚无力。白菜、黄瓜并不是不能吃，只是二者性质偏凉。立秋之后体质偏弱的人不宜频繁食用。 想要把身体的状态调理回来，餐桌上可以多多安排三样高钾家常菜，时常
人这一生，最亲的只有四个人，其余皆是过客！
人活到一定年纪，终会看透人情冷暖，看淡世事纷繁。 我们这一生，会遇见千千万万人。有人擦肩而过，有人短暂同行，有人陪你一程，最终悄然离散。 一路走来，热闹是一时的，喧嚣是短暂的。真正能陪你扛风雨、伴你度余生的，寥寥无几。 其余众生，皆是过客。 一、生你养你的父母 世间所有的感情，都会掺杂利弊与权衡，唯独父母的爱，毫无保留
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