8月第一鲜”，不比韭菜、芹菜差！上市时间不长，错过可惜了，抓紧吃！
今天我就必须要把这个八月菜场里的隐藏大佬推荐给你，韭苔，有的地方也叫韭菜苔。 先说，什么是韭菜头，通俗地说，韭菜到夏秋季节，从叶片中央抽出来的一根嫩的花茎，尖端长一个未开的花头。你可以把它想象为韭菜里的蒜苔，就好比说明白。长辈们常说，韭菜春天下饭，韭苔八月抢鲜。 我去专门查询过，也不敢乱说啊韭菜苗一般是6.7.9月份逐
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今天出伏了，有钱没钱，这3种肉别不舍得吃，滋阴润燥又健脾，补足营养，元气满满过秋天！
老话说得清楚：夏天人体内的“水”是随着汗水往外流动的。进入秋天之后，天气变得干燥起来，外面是干燥的，里面是虚弱的，两个方面相互夹击，那么就会出现嗓子干燥、皮肤紧绷、没有力气，吃不下饭的情况。今年情况更为特殊，我专门查看了日历，在今年出伏的那一天，恰好碰上了处暑这个节气，一天有两个节口，暑气消散，燥气升起，这正是换季容易
8月立秋后，多吃3种“补阳菜”，增强体质，为秋冬做准备！
前些日子晚上十一点多的时候，邻居赵小赵向我发出语音，她的声音发蔫得厉害：姐姐，我难道是废掉了？入秋几日，白天会开会想睡觉，晚上睡下又不能入睡，手心、脚心凉飕飕。我告诉你先不要着急，你仔细想想，在这个炎热的夏天，冰奶茶到底有没有断掉，空调到底没有关闭， 这句话我已经记了十多年。有句老话说，立秋并不是秋天，秋天还有一个伏天
立秋后，这3种鱼再贵也要买，每周吃上两次，补足营养，腿脚有劲精神足，元气满满过秋天！
立秋后，随着天气转凉，我们的胃口也回来了！都说秋天要“贴秋膘”，但真不用顿顿大鱼大肉，像鱼这种细嫩好消化的，其实更适合换季吃。今天分享3种鱼，价格不算便宜，可胜在肉厚刺少、吃着实在，每周给家里做上两次，换着花样来，入秋精神头足，腿脚也有劲。这三种鱼做法都不难，一起往下看。 一、石斑鱼：肉嫩刺少，炖汤最鲜 石斑鱼以前在沿
炒苦瓜，不要先放油炒，教你饭店不外传技巧，鲜嫩爽口，比大鱼大肉都香
夏天一到，我家饭桌上就常出现苦瓜。我妈那会儿的理由很简单，清火。小孩子哪懂什么叫清火，只知道那玩意儿苦，筷子碰都不碰。我妈也不逼我吃，就自己夹一筷子，嚼得脆生生的，说：“不苦啊，你尝尝。” 我尝过，苦。后来就不尝了。 但她在厨房处理苦瓜的时候，我老在旁边晃。她把苦瓜破开，拿勺子把瓜瓤刮掉，刮得特别仔细，尤其是里面那层白
入秋了，记得多给家人吃这个菜，润燥还清爽，清淡营养不油腻，秋天身体棒
秋天一到，嗓子干，皮肤也干，这时候就得多吃点冬瓜，补补水，冬瓜本身没啥味。但跟鸡肉搭在一起焖一焖，冬瓜吸了肉汁，清甜软烂，鸡肉滑滑嫩嫩的，连菜带汤都香。【冬瓜毛豆烧滑鸡】 冬瓜去皮，切成小块，鸡腿去骨，肉切成丁，切的时候顺着纹路下刀，肉不散，鸡腿肉放碗里。 加半勺生抽、少许蚝油、一大勺红薯淀粉，再倒点葱姜水去腥，用手抓
“8月吃三黄，一年不白忙”，记得给家人安排这3道菜，为秋冬打好基础
昨天我们家庭聚餐，叔叔婶婶一家子也来了，老爸做了一大桌好吃的，这次的一大桌子菜中，我一直在吃黄豆炖猪蹄，猪蹄被炖的软烂，筷子用力一夹就会断，入口即化，再配上黄豆的豆香味，一连吃了两碗饭。 老话常说：“8月吃三黄，一年不白忙。”今天给大家推荐三道菜，很适合现在这个时候吃，给秋冬打好基础。 一、黄花菜炒瘦肉 常见的黄花菜有
女人多吃这4种食物！自带天然“黄体酮”，隔天换着吃，不化妆也有少女感
亲爱的姐妹们，你有没有这样的烦恼：脸色暗黄、毛孔粗大，涂再多粉底也遮不住疲态；月经不准时，情绪像坐过山车；明明才三十出头，却总被人问“是不是生过孩子老得快”……其实，这些问题多半和体内黄体酮不足有关。不过别急，大自然早就给我们备好了天然的“黄体酮”——就在我们日常的厨房里。今天给姐妹们推荐4道家常菜，用到的4种食材都自
自带“黄体酮”的4种食物，雌激素丰富，女人要记得多吃，别舍不得
我们现在这个社会的生活节奏太快了，很多女性都承受的各方面的压力，生活上的压力，每天需要不停地做家务还要带娃，在工作上的压力，需要经常熬夜加班。导致我们很多女性的身体状况越来越差。然而黄体酮是我们女性身体里面一种比较重要的激素，对我们女性的身心健康有着很重要的作用。可以帮助我们维持正常的月经周期还可以让我们的皮肤变得更好
自带“黄体酮”的4种食物，女人吃了对身体特好，要常吃，气色红润，显年轻，千万不要舍不得
我们女人啊，到了一定的年龄就气色暗沉，皮肤松弛，开始快速衰老。特别是经常加班工作压力大的女性，还有宝妈带娃都让我们感到身心疲惫。如果不及时去保养就会比同龄人老很多。 所以我们女人如果想要让自己显年轻，皮肤又滑嫩，在平常生活中就要多吃带有黄体酮的食物，因为黄体酮对我们女人的身体来说很重要，可以很好地调养我们的身体，适当的
自带“天然黄体酮”的4种食物，女人要记得多吃，脸色红润，气血足，比同龄人显小10岁
对于我们女人来说，气血和内分泌就是颜值的底气。随着年龄增长、熬夜劳累、压力缠身，很多姐妹都会出现脸色蜡黄暗沉、皮肤松弛长斑、手脚冰凉、经期不调的问题，明明年纪不大，却看着比同龄人憔悴显老。 特别是过了40岁以后，衰老速度就明显的快了很多，其实不用盲目吃大把大把的补品、买昂贵护肤品，日常饮食里藏着天然的“养颜密码”——黄
自带“天然黄酮体”的4种食物，女人记得要多吃，气血足，脸色红润，比同龄人显年轻
古话说的好：女子以血为本，以气为用，气血充盈，颜色自华。 女人的衰老，从来不是突然降临，而是从气血亏虚、内分泌失调悄悄开始。上了年纪就开始容易脸色发黄暗沉、皮肤松弛长斑、经期紊乱、情绪易烦躁，多半是体内黄酮体不足、气血跟不上的信号，我们女人要好好爱自己的身体吧。 很多女人上了年纪就开始快速衰老，皮肤松弛，由于生活和工作
立夏后，少吃鸡肉牛肉！多吃这3种肉，腿脚有劲元气足，安稳过整夏
立夏一过，气温慢慢攀升，湿气也悄悄加重，人体阳气浮于外，脾胃消化功能会跟着变弱。 很多人还习惯春夏常吃鸡肉、牛肉进补，其实这个时节鸡肉偏温补、牛肉性燥热，吃多了容易上火、积食、湿气缠身，还会加重身体负担。 老辈人常说“立夏调食补元气，不燥不腻最养人”，立夏过后不用盲目吃大补红肉，换成这4种温和低脂的肉，低脂又滋养，常吃
夏天，这4种蔬菜是“催屎之王”，记得要多吃，排便通畅，身体棒棒的
一到夏天，很多人都会遇上同一个难题。天气闷热，胃口变差，久坐不动，再加上爱吃重口味宵夜、冷饮，肠道蠕动变慢，经常两三天才排便一次，或者好几天都拉不出屎，肚子胀鼓鼓，整个人没精神，脸色暗沉，浑身都觉得别扭。想要改善便秘，日常多吃清淡青菜，温和调理肠胃才最靠谱。夏天这四种应季蔬菜，被很多人称作天然润肠食材，家常便宜，经常吃
夏天，这4种蔬菜是“催屎之王”，记得要多吃，排便通畅，身体棒棒的。
一到夏天，不少人胃口变差，爱吃重口冷饮，久坐少动，很容易出现大便干结、排便费力。长期肠道不通，不仅肚子胀、口气重，还容易面色暗沉、浑身乏力。其实不用刻意吃润肠补品，日常餐桌上几种家常蔬菜，堪称天然催便食材，坚持吃，肠道通畅，整个人气色都会变好。 今日给大家分享4种时令蔬菜，被称作肠道天然助推器，在我们日常中常见的蔬菜，
夏天，女人记得多吃荔枝，这样吃，补身又不上火，湿气减少了，阳气足了，身体也棒棒
一到盛夏，天气闷热潮湿，不管是孩子还是女人胃口变差、浑身慵懒，晨起没精神，夜里睡不安稳。多数人只知道夏季清淡饮食，却忽略了，夏季阳气浮于体表，内里偏虚，适量吃荔枝，反倒能帮我们温补元气，调和体内湿气。老话常说一颗荔枝三把火，只要吃法得当，完全可以做到补身不上火。荔枝果肉温润，夏天很多女孩子长时间吹空调，吃冷饮，很容易损
夏天煮苹果水，4种黄金搭配，清内热、养脾胃、补津液、喝出好气色
老话说：顺四时则养，逆四时则伤。盛夏暑气蒸腾，阳气浮于体表，人体内热淤积、津液耗损，脾胃也易被暑湿所困，很多人容易口干上火、心烦燥热，再加上贪凉爱吃冷饮，脾胃很容易受损，皮肤也跟着暗沉缺水。口干烦躁、食欲不振、皮肤暗沉，皆是夏日通病。苹果素有“天然养生果”的美誉，《本草纲目》记载其味甘酸，性平偏凉，生津除烦，益胃和中，
夏天 记得多给孩子吃荔枝，这样吃，补身又不上火，湿气少了，阳气足了，身体也棒棒的
古有“丹荔凝脂，甘润养脾”之说，李时珍于《本草纲目》记述：荔枝甘温滋养，健脾胃、益气血、固本元，自古被誉为纯阳佳果。世人常惧“一颗荔枝三把火”，殊不知选对吃法、巧搭食材，便能中和温燥、温补不生火，夏日常给孩子适量食用，逐湿气、充阳气，安然度过湿热长夏。 入夏天地湿热交蒸，脾喜燥恶湿，孩童脏腑娇嫩，寒凉冰饮、空调冷气层层
“女人不养肝，脸上全是斑”，建议女人常吃这4样，隔天换着吃，保肝护肝，美容养颜抗衰老
相信很多过了30岁女生都有这样的日常困扰：每天认认真真卸妆护肤，为了让脸变好看买了一大堆护肤品，防晒一年四季从不偷懒，可脸上的黄气散不去，颧骨处还悄悄长出片状黄褐斑。白天在职场扛工作压力，下班回家操心家务孩子，一点小事就忍不住烦躁憋气，夜里刷手机熬到凌晨，久而久之肤色暗沉、细纹变多，护肤品怎么涂都吸收不进去。其实很多人
“6月不补阳，一年都白忙”！记得给孩子吃这4种“补阳菜”，增强体质，助养脾胃，健康又美味
老辈常说“春夏养阳，秋冬养阴，6月不补阳，整年都白忙”。进入六月气温攀升，湿气弥漫，阳气浮于体表，体内脏腑反倒偏虚寒，再加上孩子贪吃冷饮、爱吹空调、三餐不规律，最容易耗损一身阳气。 阳气是孩子生长发育的根基，阳气充足，脾胃运化有力，抵抗力自然强，少感冒、少积食、个子蹿得快；若是阳气亏虚，脾胃虚弱，就会反复积食盗汗、精神
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